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Bien sûr, il y a du jus vert, mais c'est encore mieux ce smoothie déesse verte - et non, ça ne fait pas de mal qu'il soit servi dans un Pot Mason.
"Les smoothies peuvent être bien plus que le simple cocktail de légumes verts, de fruits et de liquides", explique l'auteur de la recette et Bubby et Bean blogueuse Melissa Baswell Williams. "Ce smoothie est légèrement sucré mais se concentre davantage sur les légumes verts que sur les fruits. Selon la quantité d'ananas que vous ajoutez - moins d'ananas équivaut à moins de sucré - c'est aussi un peu savoureux et fait un bon repas. "
1-2 poignées de chou bio
2 poignées d'épinards bio
¼ tasse d'ananas biologique surgelé
¼ à ½ tasse de mangues biologiques surgelées
Quelques morceaux d'avocat
2-3 cuillères à soupe de graines de chia bio
½ tasse d'eau de coco
Granola biologique, pour napper
Mélanger tous les ingrédients sauf le granola pendant 30 à 60 secondes. Garnir de granola et siroter ou manger avec une cuillère.
Recette développée par Melissa Baswell Williams et initialement publiée sur
Bubby et Bean
, un blog dédié à vivre un style de vie créatif.
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Cet article a été initialement publié sur Redbook.com.
De:Livre rouge