Cet homme de 68 ans escalade une montagne chaque jour pour ralentir la maladie d'Alzheimer

Quand il s'agit de prévenir Alzheimer et démence, il peut être difficile de démêler la richesse des nouvelles et des recherches qui nous conseillent sur quoi faire plus de, moins de, manger, boire et réfléchir pour se protéger de ces maladies dégénératives.

Mais cette prochaine histoire, de Sion Jair, âgé de 68 ans, nous a vraiment inspiré pour garder notre cerveau aiguisé - tout d'abord parce que cela implique deux de nos choses préférées, la marche et la nature et, d'autre part, parce que c'est un incroyablement puissant Compte.

M. Jair a reçu un diagnostic d'Alzheimer il y a quatre ans après avoir remarqué qu'il se sentait confus régulièrement. Mais, au lieu de laisser son diagnostic prendre le dessus sur sa vie, le père de l'un a adopté une attitude proactive pour garder son cerveau et son corps actifs et en bonne santé.

My Jair gravit une montagne chaque jour - le 2634ft The Old man of Coniston in the Lake District où il vit depuis 17 ans, pour être exact.

Dans une interview inspirante avec BBC Radio Five Live présentateur Nicky Campbell, M. Jair a parlé de son désir de tirer le meilleur parti de chaque jour car il ne sait pas combien il pourrait en rester. Réunissant la force qu'il avait autrefois utilisée pour lutter contre le syndrome de fatigue chronique et son amour de l'escalade depuis toujours, il savait que la montagne était le meilleur moyen de s'assurer qu'il saisissait le moment chaque jour.

En parlant de ses ascensions quotidiennes, Jair a déclaré: "Je pourrais le faire les yeux bandés, je pense!"

Il a ensuite décrit comment cette activité quotidienne l'aidait mentalement et physiquement. "Cela m'aide à réfléchir et à me concentrer. Lorsque vous descendez et que vous devez penser à l'endroit où vous posez vos pieds, cela m'aide. Si je m'assois et que je ne fais rien, mon esprit se vide.

"Vous vous levez chaque jour et appréciez ce que vous avez ce jour-là. Il concentre l'esprit sur ce qui se passe ce jour-là. "

L'intervieweur Nicky Campbell a été tellement ému après l'interview qu'il a été presque réduit aux larmes en direct sur les ondes.

"Nous faisons beaucoup d'interviews politiques sur cette émission mais je n'ai pas entendu autant de sens depuis un certain temps." Campbell résuma. "Vous nous avez tous inspirés et nous avez tous donné envie de gravir une montagne et de sentir l'air frais. Quel gars, oh mon Dieu. "

Il a ensuite dû demander à son co-présentateur de «dire quelque chose».

M. Jair a également partagé quelques conseils avec des personnes se trouvant dans une situation similaire à lui. "Je sais que beaucoup de personnes atteintes d'Alzheimer ne peuvent pas faire ce que je fais physiquement", a-t-il déclaré. "Mais je leur dirais de faire quelque chose que vous avez déjà fait et de le refaire."

Quelle belle histoire inspirante. Vous pouvez Écoutez l'interview complète ici.