Recette de Saumon mariné au miso et légumes-racines rôtis

  • Jan 30, 2022
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saumon mariné au miso avec légumes-racines rôtis

Ian Palmier

Si vous pouvez prendre 10 minutes pour préparer ce saumon le matin, vous ne regretterez pas l'effort. La pâte miso-mayonnaise parfume le poisson. Faites-le simplement cuire lorsque vous rentrez chez vous et vous avez un délicieux dîner prêt à emporter.

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Rendements: 4 portions

Temps de préparation: 0 les heures 10 minutes

Temps total: 4 les heures 15 minutes

Ingrédients

1/2 c.

pâte de miso

1/3 c.

Mayonnaise

2 cuillères à soupe.

mirin (vin doux de cuisson du riz) ou vin blanc sec

3 c.

sirop d'érable pur

4

(6 onces) de filets de saumon avec peau

Aérosol de cuisson

Échalotes hachées ou ciboulette, pour la garniture

Racines de légumes rôties, pour servir, en option

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les directions

  1. Combinez le miso, la mayonnaise, le mirin et le sirop d'érable dans un grand sac à fermeture éclair de la taille d'un gallon ou un bol. Ajouter le saumon et masser doucement pour enrober. Réfrigérer au moins 4 heures et jusqu'à 2 jours.
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  2. Préchauffer le four à 400ºF avec une grille en position médiane et une à 6 à 8 pouces du gril. Graisser légèrement une plaque à pâtisserie à rebords. Retirer le saumon de la marinade et le déposer sur la plaque à pâtisserie préparée. Cuire, côté peau, 7 à 10 minutes (le saumon doit être encore assez saignant). Retourner le saumon, côté peau vers le haut, et mettre le four à gril. Faire griller jusqu'à ce que la peau soit carbonisée et que le poisson soit juste cuit, 2 à 3 minutes. Garnir d'oignons verts ou de ciboulette et servir avec Racines de légumes rôties, si désiré, ou votre plat d'accompagnement préféré.
Christophe MichelChris est le rédacteur en chef de l'alimentation et du jardin chez Country Living, où il couvre tout ce qui est comestible ou cultivable.

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