8 habitudes malsaines dans lesquelles je ne reviendrai pas après le verrouillage

Lockdown m'a beaucoup appris. Comme la vie a été dépouillée, les routines quotidiennes ont été interrompues et les relations séparées - cela m'a fourni une opportunité de réflexion dont je n'avais pas réalisé que j'avais besoin. Et le premier point à noter est à quel point je suis privilégié de pouvoir faire une pause en premier lieu, alors que de nombreuses personnes vivent et vivent toujours les extrêmes de cette pandémie semaine après semaine. Je sais qu'il y a des expériences de nombreuses personnes qui pâliront cette liste en insignifiance.

Pour moi, un journal clair et plus de temps pour m'asseoir avec mes pensées et mes sentiments m'ont amené à me demander ce que c'était que j'aimais vraiment ma routine pré-pandémique, et quels éléments j'ai enduré pour le mal les raisons.

La grande question: quelles parties de la vie apportent une vraie joie?

Il n'est pas surprenant, pour moi, que la réponse soit la simplicité. Je savais que j'étais trop occupé avant

confinement, dire «oui» à des choses que je ne voulais pas vraiment faire et ressentir les effets physiques et mentaux d'en faire trop. Mais je n'ai rien changé parce que... eh bien, je ne sais pas pourquoi.

Mais le verrouillage nous a tous imposé un audit de notre style de vie et j'ai pris des notes. À une époque où les pouvoirs en place ont pris le pouvoir et où nous avons eu très peu de mot à dire sur nos propres vies, je me sens en fait plus en contrôle de mon avenir et je suis prêt à monter en selle.

Voici quelques habitudes que je suis heureux de laisser dans un monde pré-COVID et, en parlant à vos amis et à votre famille et en regardant ce à quoi vous, nos lecteurs de CL, vous intéressez, je ne pense pas être le seul..

8 habitudes que je ne ramènerai pas après le verrouillage

Ne pas être assez reconnaissant pour la santé et les soins de santé

Cela doit venir en premier. Une bonne santé jette les bases de tout le reste et jamais auparavant nous n'avons été aussi reconnaissants pour notre personnel dévoué du NHS, nos employés clés et nos soignants. Ceux d'entre nous qui sont plus vulnérables ont ressenti les effets d'un véritable isolement, tandis que ceux d'entre nous qui sont moins à risque sont restés chez eux pour protéger tout le monde autour d'eux. Nous devrions applaudir pour le NHS tous les jours.

Pratiquer les soins personnels pour les mauvaises raisons

Prendre soin de soi n'est pas quelque chose que nous devrions faire parce que nous nous sommes tellement enfoncés dans le sol que nous devons prendre un jour de congé pour récupérer. La vraie pratique des soins personnels ne vous permet pas d'atteindre ce sommet en premier lieu. Ce sont de petites décisions, tous les jours, qui nous permettent d'être calmes, heureux et respectueux de nous-mêmes. Pendant le verrouillage, ces choses auraient pu faire plus de promenades, éteindre les nouvelles lorsque vous vous sentiez dépassé, embrasser un vieux passe-temps ou prendre des bains plus réguliers. A partir de maintenant, mes soins personnels seront proactif, pas réactif.

Prendre du temps avec ma famille et mes amis pour acquis

Ceci, j'en suis sûr, sera universel et nécessite peu d'explications. Mais même les choses les plus évidentes doivent être signalées. Et les câlins - comment j'ai manqué les câlins.

Vivre avec un bruit inutile

Le silence a été un tonique pour moi au cours des derniers mois et nous avons conclu un pacte dans ma maison pour n'avoir la télé allumée que si nous la regardons vraiment. Plus de bruit de fond. En conséquence, nos conversations ont été plus riches, j'ai lu des livres et des magazines avec plus d'attention et j'ai compris à quel point il peut être relaxant de rester assis, en silence, et de laisser mon esprit vagabonder. Il y a eu moins de bruit sur les routes sans voiture, moins de bruit dans le ciel sans avion et moins de bruit dans mon cerveau multitâche.

Je ne suis pas le seul à ressentir cela, comme le dit si éloquemment ma collègue CL Sarah dans son reportage Suis-je le seul à manquer la paix et la tranquillité du verrouillage?.

Ne pas se connecter correctement avec la nature

Je suis sûr que beaucoup de gens conviendront que le verrouillage a ravivé notre amour de la nature et la faune. Nous écoutons davantage le chant des oiseaux (plus fort cette année, grâce à la réduction de la pollution sonore), en adoptant les promenades comme exercice quotidien et en appréciant chaque centimètre de la magnifique source que nous avions. La nature est une constante, un confort et un confident.

Traiter la lecture uniquement comme une aide au sommeil

Avant le verrouillage, regarder la télévision était devenu une activité nocturne par défaut les nuits où j'étais à la maison, au point où je regardais sans réfléchir quelque chose de désagréable juste pour le plaisir. J'ai toujours lu avant de me coucher, mais le verrouillage m'a rappelé que la lecture d'un chapitre d'un roman m'apporte tellement plus dans ma vie qu'un programme à moitié regardé. Maintenant je lire à tout moment de la journée, sans culpabilité.

Je ne supporte pas assez ma grande rue locale

C'était triste de voir des magasins de toute nature fermer leurs volets pendant le verrouillage, mais le pays s'est rallié pour soutenir les petites entreprises en particulier. Ici à CL, nous avons transformé notre foire de printemps annulée - qui élève des centaines de petites entreprises chaque année - dans notre tout premier marché pop-up artisanal virtuel, afin que nos fabricants puissent continuer à vendre tout au long du crise. Il a si bien fonctionné que nous en avons un autre à venir en août que vous pouvez lisez ici.

Je n'ai jamais autant apprécié ma boucherie locale, ma boulangerie, mon marché fermier, mon magasin d'intérieur, mon magasin de charité et mon fleuriste que maintenant, et dépenser de l'argent avec eux a acquis un nouveau sens.

Remplir chaque week-end de plans

Les week-ends longs et lents où les clés de la voiture sont suspendues un vendredi soir et ne réapparaissent pas avant le lundi matin sont essentiels pour satisfaire tous les points ci-dessus - faire du shopping localement, lire davantage, prendre soin de soi, s'engager avec la nature (mangeoire pour les oiseaux de parc, de champ ou de balcon) et vivre plus consciemment.

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