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La pleine conscience est considérée par beaucoup comme le secret réduire l'anxiété et la lutte contre la dépression, mais cela pourrait ne pas être le cas pour tout le monde.
La première étude à explorer la fracture entre les sexes dans la méditation a révélé que, si la pratique profite aux femmes, elle n'aide pas les hommes. En fait, les chercheurs de Université Brown ont constaté que la méthode de méditation, qui enseigne aux gens à attirer leur attention sur le moment présent, faisait en fait que les hommes se sentaient plus mal qu'avant de commencer.
"C'était la partie surprenante", a déclaré Willoughby Britton, professeur adjoint de psychiatrie et de comportement humain à l'Université Brown. "Je ne serais pas surpris s'il s'agit d'un phénomène répandu que les chercheurs n'avaient pas pris la peine d'étudier."
L'étude, publiée dans Frontiers in Psychology, ont examiné 36 étudiantes et 41 étudiants de sexe masculin qui ont participé à des cours de 12 semaines, y compris des séminaires hebdomadaires et des "laboratoires de méditation" d'une heure. Selon les résultats des questionnaires, qui mesuraient les étudiants
pleine conscience et l'auto-compassion avant et après le cours, l'humeur des femmes s'est améliorée en moyenne de 11,6 points au cours de l'essai. Cependant, l'humeur moyenne des hommes s'est légèrement dégradée, avec une baisse de 3,7.Ces résultats ont amené les chercheurs à croire que la pleine conscience peut être meilleure pour aborder la façon dont les femmes traitent généralement les émotions que les hommes le font souvent.
"Les mécanismes sont hautement spéculatifs à ce stade, mais de manière stéréotypée, les femmes ruminent et les hommes distraient", a expliqué Britton. "Donc, pour les gens qui ont tendance à vouloir se confronter ou à s'exposer ou à se tourner vers le difficile, la conscience est faite pour [améliorer] cela. Pour les personnes qui ont largement détourné leur attention du difficile, porter soudain toute leur attention à leurs difficultés peut être quelque peu contre-productif. "
Il a ajouté: "Si faire face à ses difficultés et ressentir ses émotions peut sembler universellement bénéfique, il ne tient pas compte du fait qu'il peut y avoir des attentes culturelles différentes pour les hommes et les femmes émotivité."
Si cette théorie est appuyée par d'autres recherches, Britton dit qu'elle pourrait aider à adapter les stratégies de pleine conscience pour mieux convenir aux hommes et aux femmes à l'avenir.