9 choses que votre médecin veut que vous sachiez sur le SCI

Si vous ne le saviez pas déjà, le syndrome du côlon irritable (IBS) peut induire des symptômes comme constipation, diarrhée, crampes d'estomac et ballonnements - mais c'est assez difficile à diagnostiquer.

Ici, le Dr Ayesha Akbar, gastroentérologue consultant à Institut St Mark pour les maladies intestinales, explique neuf choses que vous devez savoir sur le SII, ses symptômes et ce que vous pouvez faire pour le rendre plus facile à gérer ...

1. Il est également connu comme un `` trouble intestinal fonctionnel ''

Le syndrome du côlon irritable est ce que nous appelons un trouble intestinal fonctionnel. C'est une combinaison de symptômes qui provient d'un changement dans vos habitudes intestinales - vous pouvez avoir un IBS dominant la constipation, la diarrhée ou la douleur abdominale. C'est un peu un diagnostic d'exclusion parce qu'il y a aucun signe spécifique qui précise si les symptômes sont définitivement IBS

, bien qu'il existe des critères que les gens remplissent. La douleur est souvent soulagée par les selles.

2. Il n'y a pas de véritable cause, mais c'est lié au stress

Nous ne savons pas vraiment pourquoi les gens obtiennent différents types. Il y a une relation étroite entre votre intestin et votre cerveau - c'est ce qu'on appelle «l'axe du cerveau intestinal». Obtenir des papillons lorsque vous êtes nerveux est la preuve de la proximité de votre cerveau et de vos intestins. Nous savons que les personnes très performantes et les personnes inquiètes sont plus susceptibles de contracter le SCI. Si vous êtes une personne anxieuse, vous êtes plus susceptible de contracter l'IBS.

3. Un mode de vie / une alimentation saine aide

Nous savons que le stress aggrave et le stress peut le provoquer. Vous ne pouvez pas changer votre personnalité, mais nous encourageons méditation et un style de vie qui vous garde plus calme.

Avoir une alimentation vraiment bonne et équilibrée peut aider. Manger beaucoup de fibres, boire beaucoup d'eau. Évitez trop d'alcool, de caféine, de choses super sucrées, de boissons gazeuses, de tout ce qui pourrait vous faire gonfler. Aussi, évitez de fumer car la nicotine peut aggraver les crampes et l'exercice régulier peut vous faire vous sentir mieux.

Une fois que vous avez le SII, il existe différents régimes qui peuvent tenter d'améliorer vos symptômes - un régime appelé faible régime FODMAP améliore les symptômes du SII. FODMAP est une collection d'aliments - y compris le gluten et le lactose mais aussi certains fruits et légumes qui sont beaucoup plus difficiles à digérer.

4. C'est le plus courant chez les femmes de vingt ans

Habituellement, les jeunes adultes, la vingtaine et la trentaine contractent le SII, et c'est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

5. Ce n'est pas directement lié à l'intolérance, mais les symptômes peuvent être similaires

Les symptômes de l'IBS et les symptômes des intolérances alimentaires ont tendance à être similaires - l'intestin n'a que tant de façons qu'il peut répondre à divers stimuli. Donc, bien que cela fasse partie du même package, l'intolérance ne provoque pas nécessairement le SCI.

L'intolérance est très différente de l'allergie. Une allergie au gluten signifie que vous produisez des anticorps qui détruisent votre intestin et que vous n'absorbez pas les aliments. Ou vous pouvez avoir une allergie aux arachides qui est anaphylaxie, ce qui signifie que tout votre corps réagit.

6. Les symptômes peuvent inclure des ballonnements, des crampes, de la diarrhée et de la constipation

Les symptômes doivent généralement persister pendant plus de trois mois pour qu'il soit considéré comme IBS. Nous parlons de symptômes de constipation, de selles irrégulières, de mal à l'aise, mais la clé est un changement récent de vos habitudes intestinales. Si vous êtes le genre de personne qui vide vos intestins tous les deux jours et qui ne se gonfle pas, ne crampe pas, etc. Cependant, si vous constatez que vous y allez de moins en moins au cours des trois derniers mois, alors il y a un problème. Il s'agit d'un changement négatif dans les habitudes intestinales.

Ce que nous disons normalement, c'est que vous ressentirez une douleur ou une gêne abdominale actuelle pendant au moins trois jours par mois au cours des trois derniers mois. La douleur survient généralement après l'ouverture de vos intestins, et elle commence généralement lorsque vos habitudes changent - que ce soit par des irrégularités ou la cohérence. Non seulement vous souffrez de constipation ou de diarrhée, ou des deux, mais les gens trouvent généralement qu'ils ont aussi des ballonnements et des crampes.

7. IBS est plus courant que vous ne le pensez

C'est très difficile à savoir en termes généraux mais, parmi toutes les personnes qui viennent à la clinique avec des intestins problèmes, environ 50% d'entre eux auront un SII - tandis que les 50% restants peuvent avoir des intestins inflammatoires ou des intestins cancer. C'est beaucoup plus courant qu'autre chose.

8. Les symptômes peuvent varier au fil des ans

Il n'y a pas de remède en soi, mais il y a des gens qui sont plus enclins à l'obtenir - comme des gens qui sont plus enclins au stress, et quand cela disparaît, ils trouvent que le SCI peut aussi. Cela peut revenir, 15 ans plus tard, quand ils auront une autre période de stress dans leur vie. Ou vous pourriez avoir la constipation avec IBS la première fois et des douleurs d'estomac avec IBS plus tard dans la vie.

9. Ne pas diagnostiquer soi-même

Lorsque les gens souffrent de ballonnements à cause du SCI, il est très important de déterminer s'il ne se passe rien d'autre. Assurez-vous que vous n'avez pas la maladie cœliaque et que votre thyroïde fonctionne bien. Les GPs devraient normalement faire un premier ensemble de tests pour s'assurer que vous ne vous ballonnez pas d'autre chose, ou s'il s'agit en fait d'IBS.

Il est essentiel de s'assurer qu'il ne s'agit pas d'un état de santé sous-jacent avant l'autodiagnostic du SCI. L'essentiel est de déterminer quels sont vos symptômes et à travers un régime restrictif de éliminer puis réintroduire la nourriture, découvrez s'il s'agit d'une intolérance ou d'un IBS.