Comment une vague de chaleur affecte votre corps - Impact de la chaleur sur le corps humain

La plupart des gens en Grande-Bretagne saluent une Vague De Chaleur à bras ouverts, car cela signifie plus de temps passé à explorer les grands espaces, beaucoup de plaisir de plage et repas en plein air.

Mais le temps chaud comporte également des risques pour la santé, c'est pourquoi il est si important de savoir comment rester en sécurité au soleil et à des températures élevées.

Que peut faire une vague de chaleur à votre corps?

Selon le NHS, les principaux risques sont:

1. La déshydratation

Lorsque vous ne buvez pas assez d'eau pour reconstituer les liquides perdus par la miction, la transpiration et la respiration, vous vous déshydratez. La déshydratation ne vous donne pas seulement soif, elle peut également avoir un impact majeur sur le fonctionnement de votre corps tout entier.

Les signes de déshydratation comprennent une bouche sèche, des urines foncées, une peau sèche, une diminution de la miction, des crampes musculaires, de la fatigue et des maux de tête.

2. Surchauffe

Cela peut aggraver les symptômes chez les personnes qui souffrent déjà de problèmes cardiaques ou respiratoires.

Les signes de surchauffe comprennent des picotements cutanés, des maux de tête, des étourdissements, des nausées et une accélération du rythme cardiaque.

3. Épuisement par la chaleur

«L'épuisement dû à la chaleur est l'endroit où vous devenez très chaud et commencez à perdre de l'eau ou du sel de votre corps», déclare une brochure de sécurité de Santé publique Angleterre (PHE). "Les symptômes courants incluent la faiblesse, la sensation de faiblesse, des maux de tête, des crampes musculaires, une sensation de malaise, une transpiration abondante et une soif intense."

4. Coup de chaleur

Un effet plus grave du temps chaud peut être un coup de chaleur, où le corps n'est plus en mesure de se refroidir. Dans ce cas, la température corporelle de la personne devient dangereusement élevée. Les symptômes comprennent de la confusion, des convulsions et une perte de conscience.

Une brochure de sécurité du PHE révèle également que les maladies chroniques peuvent s'aggraver par temps chaud. Ceux-ci inclus:

• Asthme
• Arthrite
• L'ostéoporose
• Maladie cardiaque
• La dépression
• Cancer

Qui est le plus à risque?

Certaines personnes sont plus à risque de souffrir de problèmes de santé pendant une vague de chaleur, comme les personnes âgées, en particulier les plus de 75 ans, les bébés et les jeunes enfantset les personnes maladie chronique grave (voir au dessus).

Comment notre corps réagit-il physiquement à la chaleur?

Transpiration et respiration sont les deux principales façons dont notre corps fait face physiquement au temps chaud. Cependant, en cas de déshydratation sévère, notre capacité à transpirer peut s'arrêter. C'est incroyablement dangereux car le mécanisme de refroidissement naturel du corps est compromis.

La déshydratation entraînera également peau sèche. Hydrater et boire beaucoup de liquides sont essentiels pour éviter cela.

De plus, par temps chaud, les vaisseaux sanguins humains se dilatent et nos pompes cardiaques plus de sang sur la peau pour aider la chaleur à s'échapper de notre corps.

Les capacités mentales et la concentration peuvent diminuer sous l'effet de la chaleur lorsque le corps et le cerveau se déshydratent et s'épuisent.

Les meilleurs conseils pour se protéger de la chaleur

1. le NHS recommande de passer du temps à l'ombre entre 11h et 15h.

2. Assurez-vous de ne jamais brûler.

3. Couvrez-vous de vêtements appropriés, comme du coton léger et ample.

4. Portez un chapeau et des lunettes de soleil.

5. Utilisez au moins le facteur 15 crème solaire.

6. Boit beaucoup d'eau.

7. Faites attention aux voisins, à la famille et aux amis qui peuvent être plus à risque.

Comment savoir si quelqu'un a besoin d'aide?

Demandez l'aide d'un médecin généraliste ou contactez le NHS 111 si quelqu'un présente des symptômes de:

• Essoufflement
• Douleur de poitrine
• Confusion
• Soif intense
• La faiblesse
• Vertiges
• Crampes qui s'aggravent ou ne disparaissent pas