Avez-vous réduit votre consommation d’alcool cette année? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Selon Le télégraphe, les boissons sans alcool ont gagné en popularité été et a atteint un niveau record en juin.
Bien que janvier soit traditionnellement le mois où les gens s'abstiennent de boire de l'alcool, TESCO a déclaré que les ventes de bière sans/à faible teneur en alcool étaient 25 % plus élevées en juin qu'en janvier.
Dans pubs, les ventes de bière sans alcool ont augmenté de 23 % par rapport à l'année dernière, et près de neuf établissements sur dix proposent désormais au moins une option de bière sans alcool, le Association britannique de la bière et des pubs ont révélé.
Nos coups de cœur en matière de boissons non alcoolisées cet été...
Boisson botanique à la rose et au miel
Boisson botanique à l'hibiscus et à la menthe
Boisson botanique à la lavande et à la poire
Alors pourquoi les gens boivent-ils moins? Richard Lee, directeur de la vision stratégique pour l'alcool chez Panneau mondial Kantar a déclaré: « Ce changement de comportement des consommateurs est dû à une combinaison de deux facteurs. Premièrement, nous constatons une augmentation progressive et à long terme de la modération de la part des buveurs, qui sont de plus en plus conscients de la valeur pour la santé et le bien-être des boissons alcoolisées plus légères.
« Deuxièmement, les options no/low désormais disponibles pour les consommateurs sont plus variées et de bien meilleure qualité que celles proposées par les consommateurs. ils l’étaient il y a quelques années, ce qui en fait une catégorie plus accessible et plus invitante pour les gens.
UN Rapport 2023 par des experts en études de consommation au détail, KAM, a révélé que le nombre d’adultes consommant de l’alcool au moins une fois par semaine est passé de 90 % en 2022 à 77 % cette année.
Le rapport révèle également que plus de la moitié de tous les adultes au Royaume-Uni envisagent de modérer leur consommation d’alcool en 2023, et qu’une visite dans un pub sur trois est désormais sans alcool.
Les bienfaits pour la santé de boire moins
Il y a de nombreux avantages à modérer votre consommation d’alcool, à long et à court terme. Qu’il s’agisse d’un sommeil amélioré ou d’une humeur plus lumineuse, réduire la quantité que vous buvez est souvent gagnant-gagnant.
"Réduire votre consommation d'alcool peut avoir des effets positifs sur votre apparence et votre sensation, souvent en quelques jours seulement", affirment les experts de Boire avec conscience.
Vous réduirez également votre risque de problèmes de santé à moyen et à long terme, tels que les maladies hépatiques et cardiaques.
Réduire la consommation d’alcool peut :
- Vous aide à dormir plus profondément. Vous ronflerez également moins et vous réveillerez moins souvent.
- Améliorez votre humeur. L'alcool perturbe l'équilibre des produits chimiques et des processus dans votre cerveau, affectant vos pensées, sentiments et actions – et parfois des problèmes de santé mentale à long terme, notamment l’anxiété et dépression.
- Donnez-vous une meilleure peau. En effet, l’alcool est extrêmement déshydratant. Ainsi, en supprimant l’effet déshydratant (ou « diurétique ») de l’alcool, votre peau perdra moins de liquide et de nutriments essentiels.
- Affinez votre taille. La plupart des personnes qui boivent de l’alcool en consomment comme calories « supplémentaires » par rapport à leur alimentation normale. Ainsi, en réduisant votre consommation, vous réduirez votre apport calorique total, ce qui peut vous aider à maintenir un poids santé.
- Réduire les problèmes d’estomac. L'alcool irrite votre intestin, y compris votre estomac. Réduire votre consommation réduira le risque de brûlures d’estomac, de douleurs (« gastrite ») et d’ulcères d’estomac.
Si vous craignez que vous ou quelqu'un qui vous est cher ayez un problème d'alcool, de l'aide est disponible. Découvrez les nombreuses façons dont vous pouvez accéder à une assistance, des conseils ou un traitement sur le site Drink Aware. Ou parlez-en à votre médecin généraliste.