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Efficace écoute offre une pléthore d'avantages, mais saviez-vous qu'écouter activement un ami peut en fait l'aider à vivre plus longtemps ?
Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Réseau Jama ouvert, écouter quelqu'un qui se défoule peut l'aider à développer sa résilience cognitive — la capacité à surmonter les effets négatifs ou le stress. Bien que cela ne soit pas naturel pour tout le monde, l'écoute active est une compétence de communication inestimable qui peut aider à alimenter le cerveau.
Les chercheurs ont demandé à 2 171 adultes de rapporter leurs niveaux de socialisation basés sur l'écoute, les conseils, l'amour-affection, le soutien émotionnel et un contact suffisant. Après avoir utilisé un appareil d'imagerie par résonance magnétique (IRM), l'équipe a constaté que les participants qui avaient une écoute plus favorable rapportaient des niveaux plus élevés de résilience cognitive.
Fondation des yeux compatissants/David OxberryGetty Images
En plus de garder nos cerveaux sains et résilients, cette étude est particulièrement importante autour des méthodes de lutte contre la maladie d'Alzheimer. En fait, la recherche suggère que les réseaux sociaux de soutien réduisent le risque de maladie d'Alzheimer et de troubles apparentés (ADRD) en améliorant la résilience cognitive.
"Les relations sociales sont d'un intérêt particulier parce qu'un nombre croissant de preuves suggèrent des facteurs tels que la solitude et l'isolement social sont associés à un risque accru de troubles cognitifs déclin », le des chercheurs ajouter.
Quel que soit notre âge, une oreille attentive peut vraiment faire une énorme différence...
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