27 meilleures recettes d'épinards congelés

  • Jun 25, 2020
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Bien sûr, le chou frisé attire toutes sortes d'attention dans le monde de l'alimentation saine, mais il existe un autre vert qui est sans doute tout aussi sain, qui a bon goût et est très polyvalent. Et la meilleure partie est que vous pouvez conserver les paquets directement dans le congélateur, donc vous n'avez pas à vous soucier de tout utiliser avant qu'il ne se détériore. C'est un superaliment que votre grand-mère connaissait probablement et utilisait régulièrement, bien qu'elle l'appelle probablement simplement «nourriture». Ce sont des épinards.

Les épinards congelés sont riches en vitamine A et contiennent des quantités importantes de vitamine C, B6 et de magnésium. Mais plus important encore, il peut être utilisé dans n'importe quelle recette où vous cuisinez des épinards (ce n'est pas bon dans votre recettes de salade d'été ou où les épinards doivent être crus). Pour remplacer les épinards congelés par des épinards frais, utilisez simplement un emballage de 10 oz, décongelé et égoutté, pour chaque tasse d'épinards frais nécessaire.

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Les épinards congelés sont un excellent ajout de dernière minute à toutes sortes de soupes et ragoûtset c'est merveilleux jeté dans un sauté, brouillé dans recettes d'œufs, ou transformé en trempette crémeuse. Mais si vous cherchez des choses plus spécifiques à faire avec vos blocs ou vos sacs d'épinards surgelés, voici plus de deux douzaines pour vous aider à démarrer. Ces recettes sont faciles à préparer, savoureuses à souhait et ne sont pas trop compliquées. Alors chargez votre congélateur et donnez-leur un parchemin. Vous êtes sûr de trouver quelque chose que vous et votre famille aimerez.