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Il est peut-être temps de mettre à niveau votre pyjama, car les scientifiques ont découvert que le port d'un lit en laine mérinos vous aide à vous endormir quatre minutes plus rapidement.
Chercheurs au Université de Sydney en Australie, a découvert que la laine mérinos aide le corps à atteindre plus rapidement sa "zone de confort thermique" et l'y maintient. Le résultat est une nuit plus longue et plus reposante sommeil.
Et plus vous êtes âgé, plus la laine peut aider à lutter contre l'insomnie. L'étude a suivi deux groupes; un dans la vingtaine et un dans la soixantaine. Les jeunes participants ont dérivé en 11 minutes au lieu de 15 après avoir échangé des pyjamas en coton ou en polyester contre de la laine.
Mais le groupe plus âgé s'est endormi en seulement 12 minutes au lieu de près d'une demi-heure. Les deux groupes ont profité de sept minutes supplémentaires de sommeil par nuit.
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Le chercheur de l'Université de Sydney, le Dr Paul Swan, a déclaré que la laine était tombée en désuétude ces dernières années, mais que la science "redécouvre les avantages" de la fil entièrement naturel.
"Ce n'est peut-être pas une coïncidence, car la laine régule beaucoup mieux la température de votre corps, vous gardant dans ce que l'on appelle" la zone de confort thermique "", a-t-il déclaré.
"Par conséquent, non seulement vous vous endormez plus vite, vous dormez plus longtemps, mais vous avez également un sommeil plus profond et de meilleure qualité. Profiter d'un bon sommeil est devenu de plus en plus difficile dans les temps modernes, et donc tout ce qui peut vous aider est santé mentale et physique."