Comment soulager les symptômes du rhume des foins

Il y a tellement de côtés positifs aux mois d'été, des voyages à la plage et des promenades chaudes dans la campagne aux pique-niques parmi les fleurs sauvages et les repas en plein air.

Mais pour fièvre des foins victimes, cela peut être un peu moins amusant. Un nez qui coule, des démangeaisons de la gorge et un larmoiement ne sont généralement pas les ingrédients pour passer un bon moment.

Nous avons parlé au médecin-chef de Push Doctor, Dr Adam Simon, pour découvrir les meilleurs hacks contre le rhume des foins pour combattre les symptômes pendant les mois d'été.

6 astuces quotidiennes pour le rhume des foins

1. Évitez l'alcool

Si vous êtes en déplacement, un bon conseil à suivre est d'éviter de boire de l'alcool. Il peut être tentant de profiter tipple dans un jardin de pub par une journée ensoleillée, mais pour les personnes atteintes du rhume des foins, c'est une mauvaise idée.

Votre corps produit de l'histamine dans le cadre de la réaction allergique, qui à son tour, provoque l'inflammation pour repousser toute attaque perçue. Mais le problème avec l'alcool est qu'il contient également de l'histamine qui peut aggraver vos symptômes. Il peut également être légèrement déshydratant, ce qui peut stimuler votre corps à produire encore plus d'histamine.

2. Brasser jusqu'à

Le thé vert est une boisson fantastique en soi, mais il peut également être une aubaine pour les personnes atteintes du rhume des foins. La recherche suggère que le thé vert peut avoir un effet antihistaminique, ce qui devrait aider à soulager vos symptômes (à court terme au moins).

La camomille est également recommandée et vous voudrez peut-être essayer d'utiliser le sachet de thé comme compresse froide pour apaiser les yeux gonflés.

3. Utilisez de la vaseline

Avant de vous diriger vers l'extérieur, répandez un peu de vaseline à l'intérieur du bas de votre nez, cela devrait agir comme un piège pour au moins certaines particules de pollen.

4. Vapeur

Si vous êtes déjà au milieu d'une attaque de rhume des foins et que vous ressentez ce sentiment, un remède contre le rhume classique pourrait être utile. Essayez de mettre une serviette sur votre tête et de respirer de la vapeur, cela devrait aider à ouvrir vos voies respiratoires. Faire sauter un décongestionnant dans le bol peut également accélérer le processus.

5. Porter des lunettes de soleil

Les yeux constituent des cibles prometteuses pour le pollen, donc si vous ne portez pas de verres correcteurs, vous voudrez peut-être envisager de porter une paire de teintes pour minimiser leur exposition.

6. Ajoutez du piquant aux aliments

Ajoutez une généreuse portion d'ail, de gingembre et de piment à vos aliments - il a été démontré qu'ils atténuent les symptômes de la congestion.

Vous n'avez pas à laisser le rhume des foins gâcher votre été. Pour plus de conseils sur le rhume des foins, consultez le cinq façons naturelles de soulager le rhume des foins et le six façons de rendre votre rhume des foins convivial.