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Trouvez-vous le son de chant des oiseaux relaxant? Tu n'es pas seul. Études récentes menées par Recherche de mouches montrent que quatre Britanniques sur cinq disent qu'écouter le chant des oiseaux les rend plus heureux, tandis que 72% ont expliqué que cela les rendait moins stressés.
"Il a été statistiquement prouvé que le bruit des oiseaux nous fait nous sentir moins stressés et plus détendus. Et lorsque vous êtes plus heureux, moins stressé et plus détendu, vous êtes plus productif et faites plus. Vous obtenez plus », présentateur de télévision Kate Humble raconte Vivre à la campagne.
Une nouvelle campagne, lancée par Kate et Intu, vise à reconnecter les Britanniques avec la nature et l'émerveillement du chant des oiseaux. Connu sous le nom de «Tweet Tree», un arbre artificiel de 12 pieds fera le tour des centres commerciaux Royaume-Uni tout au long du mois de mai, jouant le son des oiseaux à travers un haut-parleur pour que les acheteurs puissent en profiter.
Créée par Laurence Love Greed, productrice de musique récompensée par un BAFTA, la piste d'oiseaux rappellera aux gens les magnifiques sons qui remplissent nos espaces verts.
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Quels oiseaux sont les plus relaxants?
De nombreux sons, qu'il s'agisse de l'eau qui coule dans un ruisseau ou du tweet des oiseaux avant le lever du soleil, peuvent changer radicalement notre humeur. Il n'est pas étonnant que si vous tapez "le son relaxant des oiseaux" dans Google, vous serez inondé de Compilations YouTube de 8 heures d'oiseaux chanteurs pour aider à détendre l'esprit (génial à essayer si vous êtes en ville).
Certains des oiseaux les plus relaxants à écouter incluent ...
- Le merle
- Robin
- Seins bleus
- Colvert
- Le pigeon ramier
- Pinson
- Chardonneret
- Rossignol
- Roitelet
Matt Alexander
Le bruit des oiseaux et le fait de se diriger vers l'extérieur peuvent-ils contribuer à notre bien-être?
"Aller à l'extérieur desserre le nœud et vous aidera à voir les choses plus clairement", nous dit Kate. Encore une fois, il y a tellement de preuves scientifiques à ce sujet. Dans certaines régions Les médecins généralistes prescrivent des «prescriptions vertes». Au lieu de chercher les antidépresseurs, ils disent aux gens de sortir. Des organismes de bienfaisance comme Esprit organisent des groupes de marche locaux. "
Qu'en est-il des jeunes enfants stressés à l'école?
Des études choquantes ont montré comment les enfants dès l'âge de l'école primaire sont régulièrement se sentir stressé sur les examens à l'école.
Mais il y a quelque chose que Kate pense pouvoir aider: "Être à l'extérieur profite énormément aux enfants et cela aide leur cerveau à mieux travailler lorsqu'ils sont stimulés par un environnement naturel. Ils sont plus créatifs et leur durée d’attention est plus grande. "
"Je pense vraiment que si les enfants avaient plus de chances d'être à l'extérieur et non dans la restriction de quatre murs, tout le monde ferait mieux - pas seulement sur le plan académique, mais certainement en ce qui concerne leur santé mentale. "
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