Nous gagnons une commission pour les produits achetés via certains liens dans cet article.
Une bonne nuit de sommeil peut aller très loin, mais il y a une multitude de choses qui se dressent entre vous et une nuit complète de sommeil. De ce que vous mangez aux horaires de votre dernier café, tout a un impact, y compris votre carrière.
Selon de nouvelles recherches de Hillarys, la quantité moyenne de sommeil que vous obtenez une nuit varie considérablement en fonction de votre travail, les professionnels de la santé se reposant le moins possible (environ 4 heures 15 minutes), tandis que ceux de l'industrie de la coiffure et de la beauté obtiennent plus du double (avec une moyenne de 9 heures et 40 minutes de sommeil par nuit).
Dans l'enquête, 4 596 Britanniques ont été invités à dire s'ils pensaient avoir suffisamment dormi chaque nuit, ce à quoi seulement 11% ont répondu oui. Les 89% restants pensaient qu'ils dormaient moins que nécessaire.
Les chercheurs ont ensuite demandé aux répondants combien de sommeil ils dormaient en moyenne dans une nuit - et les résultats pourraient vous surprendre.
Les cinq industries suivantes se sont révélées être celles qui reçoivent le moins de sommeil:
- Soins de santé - 4 heures 15 minutes
- Forces de l'ordre - 4 heures 30 minutes
- Enseignement - 4 heures 35 minutes
- Journalistes - 4 heures 50 minutes
- Hospitalité - 5 heures
En revanche, ce sont les cinq industries dans lesquelles travailler si vous voulez le plus de sommeil:
- Cheveux et beauté - 9 heures 40 minutes
- Télévendeurs - 8 heures 45 minutes
- Assurance - 8 heures 20 minutes
- Vente au détail - 8 heures 15 minutes
- Construction - 8 heures 10 minutes
Tous les répondants ont déclaré que le stress (44%) et une consommation élevée de caféine (19%) étaient les facteurs les plus les réveiller la nuit, avec plus de la moitié se sentant comme ayant un problème de santé à cause de leur sommeil modèle.
Étonnamment, bien que les gens aient l'impression que leur santé en souffre, un cinquième seulement a déclaré avoir fait un effort pour améliorer leur routine nocturne, comme changer leur régime alimentaire, essayer le yoga, parler à leur manager au travail ou dormir sida.
De:Prima