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On nous enseigne généralement que, lorsque nous sommes confrontés à une situation stressante ou dangereuse, notre corps réagit de l'une des deux manières suivantes: combat ou fuite. C'est à ce moment que notre corps produit de l'adrénaline en préparation pour affronter la menace à laquelle nous sommes confrontés ou s'en échapper. La plupart des gens reconnaissent cette réaction physiologique comme une panique et elle déclenche souvent un certain nombre d'autres symptômes physiques, y compris la nécessité d'aller aux toilettes.
Mais les chercheurs suggèrent maintenant que c'est un peu plus complexe que cela…
Le psychologue clinicien, le Dr Curtis Reisinger du Zucker Hillside Hospital de New York, a déclaré que le modèle binaire de combat ou de fuite était trop simplifié. Parler à Magazine de New York, il a révélé qu'il existe en fait six réponses possibles au stress.
Le Dr Reisinger a ajouté quatre nouveaux F à l'équation de combat ou de vol qui expliquent comment la canne à corps peut s'arrêter, s'endormir, se sentir submergée par l'émotion, geler ou devenir soumise.
Voir les réponses au stress décrites ci-dessous…
6 réponses au stress
Bats toi: Lutter contre une menace
Vol: Fuir une menace
Geler: Gel et ne pas agir du tout en réaction à une menace
Inondation: Être submergé d'émotions en réponse à une menace
Faon: Se soumettre et se conformer à sa menace
Fatigue: Se sentir très fatigué et avoir besoin de sommeil en réponse à une menace
La réponse au gel est similaire à celle d'un lapin pris dans les phares ancrés sur place, tandis que la réponse à la fatigue peut provoquer un besoin puissant de faire une sieste. En train de dormir est un moyen pour le corps de retrouver de l'énergie, d'où une meilleure gestion du stress.
Le Dr Reisinger a expliqué que la réponse au sommeil est généralement observée chez les enfants et les bébés, mais est un bon moyen pour le corps de reconstituer le glucose dans le cerveau. Entreprendre des tâches mentales et physiques utilise ce glucose et réduit l'énergie du cerveau, donc sommeil peut aider à gérer le stress.
Le directeur de la médecine du sommeil, le Dr Steven Feinsilver, à l'hôpital Lenox Hill, a déclaré Magazine de New York que même si dormir pour lutter contre le stress est bon dans les situations à faible menace, dans les situations de danger réel, ce n'est pas une très bonne réaction, pour des raisons évidentes.