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Dans les contes de fées, les princesses altruistes, généreuses et attentionnées semblent toujours se retrouver délirantes de bonheur - à tel point que cela peut sembler un peu tiré par les cheveux et irréaliste. Mais peut-être y a-t-il quelque chose après tout?
Selon une nouvelle étude, la clé pour être plus heureux est d'être plus généreux.
La recherche, publiée dans la revue La nature, est le premier à étudier le lien mécanique entre bonheur et générosité. Au cours de l'étude, les participants ont été divisés en deux groupes - un groupe a promis de dépenser de l'argent pour les autres, tandis que l'autre groupe n'a dépensé que de l'argent pour eux-mêmes.
Sawitree Pamee / EyeEmGetty Images
Après la période d'essai de quatre semaines, l'équipe de scientifiques a découvert que ceux du groupe des donneurs se sentaient plus heureux.
le cerveau les mécanismes ont été enregistrés en utilisant l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle pour voir l'effet d'un comportement généreux sur le cerveau et le bonheur. Les résultats ont montré que la générosité déclenchait une zone du cerveau connectée au bonheur et au cycle de récompense.
"Vous n'avez pas besoin de devenir un martyr dévoué pour vous sentir plus heureux", a déclaré le professeur Phillipe Tobler, chercheur au Département d'économie de l'Université de Zurich (UZH) en Suisse. Huffington Post. "Il suffit d'être un peu plus généreux."
Dans cet esprit, voici cinq choses généreuses que vous pouvez faire pour quelqu'un d'autre aujourd'hui. Et rappelez-vous, cela ne doit pas seulement être un don physique ou financier ...
1. Acheter un ami, un partenaire, un parent ou un collègue des fleurs. Qui n'aimerait pas ça?
2. Faites un compliment à quelqu'un que vous voulez vraiment dire.
3. Offrez de faire de quelqu'un tasse de thé qui a besoin d'une pause.
4. Offrez d'aider quelqu'un dans la rue avec ses sacs, un landau ou des indications s'il a l'air perdu.
5. Envoyez un courriel à ce vieil ami à qui vous n'avez pas parlé depuis un moment. Soyez généreux avec votre temps.