Comment être heureux dans la vieillesse et plus tard dans la vie

En raison des progrès de la santé et de la science moderne, nous vivons maintenant plus longtemps que jamais. Mais, tout aussi important que notre santé physique, est notre santé mentale prolongée, notre bien-être et notre bonheur.

À cet égard, l'organisme de bienfaisance britannique Age UK a lancé son Index of Wellbeing in Later Life, un compte rendu officiel de ce qui compte le plus pour une bonne vie dans la vieillesse.

Cet index documente les résultats des personnes âgées dans cinq domaines clés: social, personnel, santé, financier et environnemental. L'indice est calculé à partir des données d'environ 15 000 personnes et les résultats nous aideront à savoir comment améliorer notre bien-être plus tard dans la vie.

Les résultats:

Un sentiment de bien-être plus élevé plus tard dans la vie est associé au fait d'être en bonne santé, financièrement confortable et engagé dans des activités significatives. Mais l'indice révèle qu'il y a près de trois millions de personnes âgées au Royaume-Uni qui entrent dans la catégorie des personnes ayant un sentiment de bien-être inférieur. Ces personnes suivent généralement ces critères:

• Très susceptible de vivre seul
• N'ont pas une solide base d'amitié
• Largement désengagé de leur communauté locale
• Vous souffrez d'une maladie ou d'une invalidité de longue date
• Financièrement pauvre

Que pouvons-nous faire pour être plus heureux plus tard dans la vie?

L'indice a fourni 40 indicateurs de bien-être plus tard dans la vie. Voici quelques-uns des facteurs clés:

Vie sociale active - que ce soit dans un musée ou un cinéma, ou dans une promenade organisée dans le pays, l'activité sociale réduit l'isolement et la solitude qui sont très destructeurs pour les personnes âgées.

Avec qui tu vis - la connexion avec les jeunes générations, l'engagement social et les bonnes capacités cognitives sont des facteurs déterminants du bien-être plus tard dans la vie. L'interaction sociale est classée plus importante que la santé et l'argent.

Prendre soin de quelqu'un d'autre - une intensité plus élevée de soins à votre partenaire ou membre de la famille peut avoir un impact négatif tandis qu'une intensité plus faible a un effet positif. Cela dit, prendre soin peut donner un sens à un but et un sens.

Activité physique – rester actif est un gros contributeur pour stimuler le bien-être.

Attitude positive - être prêt à essayer de nouvelles choses et avoir une vision positive de la vie est important pour la santé mentale.

"La survie jusqu'à un âge plus avancé expose les gens à des vulnérabilités qui peuvent rendre les ingrédients d'une vie heureuse un défi à relever", a écrit le professeur de sciences sociales Asghar Zaidi dans le Indépendant. "En tant que société, nous ne pouvons pas nous relâcher pour reconnaître et relever ces défis."

La chose la plus importante pour votre bien-être est de faire partie d'un réseau social de famille, d'amis et de communauté, plus que d'avoir de bonnes finances et une bonne santé.

Il est donc plus important que jamais de se sentir impliqué dans votre communauté. Pourquoi ne pas essayer bénévolat dans votre région?