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Que nous agissions ou non dans toute sa mesure, nous savons tous comment mener une vie saine. Cela ne fait pas de mal, cependant, d'obtenir un petit rappel, c'est exactement ce que cette dernière étude a l'intention de faire ...
L'étude, réalisée par MikkoMyrskylä et Neil Mehta de l'Université du Michigan, a révélé les trois choix de vie les plus importants qui peut augmenter notre espérance de vie.
Et, bien que ces choix ne soient pas particulièrement surprenants, c'est la durée pendant laquelle ils peuvent augmenter notre durée de vie qui est la nouvelle révélation. Il a été constaté que les facteurs suivants augmentent la durée de vie de sept ans ou plus - potentiellement même sur une décennie.
Les choix de vie sont les suivants:
1. Ne fume pas
2. Ne soyez pas obèse
3. Ne buvez que modérément de l'alcool
Getty Images
"Les améliorations de la technologie médicale sont souvent considérées comme le gardien d'une vie plus saine et plus longue", l'auteur principal Mikko Myrskylä, directeur de l'Institut Max Planck pour la recherche démographique en Allemagne, a déclaré Huffington Post.
"Nous avons montré qu'un mode de vie sain, qui ne coûte rien, est suffisant pour permettre aux individus de profiter vie saine."
La recherche a analysé plus de 14 000 personnes et a découvert que ceux qui ne fumaient pas ou n'étaient pas obèses vivaient entre quatre et cinq ans de plus en bonne santé, sans handicap. Ceux qui ne buvaient que modérément de l'alcool ont vécu sept années de plus en bonne santé.
L'étude a montré les avantages d'adhérer à un mode de vie modérément sain et qu'un exercice ou un régime plus vigoureux n'étaient pas nécessaires pour que les points positifs brillent. Mais les trois habitudes malsaines de fumer, de boire beaucoup et d'être obèse étaient liées à une espérance de vie réduite et à l'apparition de handicaps prématurés.
Dans l'étude, la différence entre ceux qui ont adopté ces comportements et ceux qui ne l'ont pas été était stupéfiant avec 11 ans entre les deux groupes chez les hommes et 12 ans entre les différentes femmes groupes.