Ce n'est pas une salade ordinaire: pois aux yeux noirs, oignons verts grillés, tomates raisins et courges tranchées enrobées de vinaigrette en fait un repas que vous attendez avec impatience.
Recette: Salade de courge rasée
Un mélange de salade de pimiento sucré est complété par du cheddar fort, de la laitue, de la dinde et du bacon dans ce sandwich facile pour le déjeuner.
Recette:Sandwiches Pimiento Salad Club
Parce que ce sandwich ne nécessite pas beaucoup d'ingrédients et qu'il est si facile à préparer, il est parfait pour un repas rapide le midi. C'est un excellent moyen d'utiliser les restes de poulet, et vous pouvez ajouter du jalapeño pour un coup de pied supplémentaire.
Recette:Sandwichs au poulet BBQ et concombres marinés
Il n'y a rien de clair à propos de ce favori du midi, amélioré avec de la mayonnaise fraîche, de la laitue Bibb au beurre et des oignons doux cuits lentement.
Brillante idée: Vous voulez des œufs durs parfaits à chaque fois? Les placer dans une casserole d'eau froide et porter à ébullition. Retirer du feu, couvrir et attendre 12 minutes avant de peler.
Recette:Sandwichs à la salade aux œufs et aux oignons caramélisés
Éclaircir! Pour la salade, utilisez uniquement de la dinde à viande blanche et réduisez de moitié le bacon et le fromage bleu. Pour la vinaigrette, remplacez la mayonnaise par 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Économies totales? 74 calories et 8 grammes de gras par sandwich.
Recette:Sandwichs à la dinde et au Cobb
Faites la croûte à partir de zéro avec notre Pâte à pizza maison la nuit avant. Au travail, préparer la salade: mélanger la roquette et les tomates raisins coupées en deux avec de l'huile d'olive et du vinaigre de vin rouge; Assaisonnez avec du sel et du poivre. Attendre juste avant de servir pour ajouter la salade et garnir de provolone râpé, de parmesan râpé et de cuillerées de Ricotta maison.
Rôtir les betteraves pour ce déjeuner la veille, puis les réfrigérer pour qu'elles restent fraîches tout au long de la semaine. Vous pouvez assembler la salade, qui ne prend que quelques minutes, le matin avant le travail.
Recette: Salade de betteraves rôties et mizuna
Ce plat d'accompagnement se double d'un déjeuner satisfaisant en profitant de produits frais de saison comme le maïs, les tomates, le basilic et les haricots de Lima.
Recette: Succotash grillé
Élevez ces pâtes de riz d'un côté simple à un plat satisfaisant avec des touches méditerranéennes vives: agrumes acidulés, aneth parfumé et fromage salé.
Recette: Orzo aux courgettes, aneth et feta
Les soupes de pommes de terre sont souvent lourdes, crémeuses et pleines de gras. Mais cette recette utilise du bouillon de poulet sain comme base au lieu de la crème, pour une version plus légère et plus saine que vous pouvez facilement réchauffer pour le déjeuner.
Recette: Soupe poireaux-pommes de terre
Utilisez de la pâte d'empanada préparée, de la viande de poulet toute blanche et du lait faible en gras pour préparer ce déjeuner sain et facile à manger.
Recette: Chaussons au poulet
Cette salade facile de roquette poivrée, de mangue sucrée et de fromage bleu piquant constitue un délicieux déjeuner qui ne prend que 10 minutes.
Recette: Salade de roquette, mangue et fromage bleu
Évitez le distributeur automatique et utilisez plutôt ces puces faites à partir de zéro. Ils sont saupoudrés de romarin frais, de sel marin croquant et de poivre concassé.
Recette:Croustilles au romarin croustillantes
Laissez la saveur douce et noisette des avocats remplacer le fromage suisse dans ce sandwich classique. Mouiller les baguettes avec une tartinade de moutarde au beurre, puis farcir d'avocat et de tranches de jambon fumé.
Recette:Sandwiches à l'avocat et au jambon
Des couches alléchantes de poulet tendre, de bacon, de tomate de boeuf et d'oignon rouge sont ancrées dans ce sandwich à trois étages avec une mousse de mayonnaise au wasabi maison.
Recette:Sandwich au poulet à trois étages