Les meilleurs vins à boire si vous essayez de perdre du poids

Lorsque vous essayez de perdre du poids, le plus gros problème de tous n'est pas de renoncer au gâteau au chocolat ou d'aller au gymnase cinq jours par semaine - il faut arrêter de boire. Sérieusement, prendre des boissons est l'une des activités les plus sociales de tous les temps. Heureusement, nous avons un petit hack qui vous aide à vous faufiler de temps en temps. Vous devez juste savoir quelles bouteilles faire éclater.

REDS

Si vous aimez le vin rouge, respectez le merlot, le pinot noir ou le rosé. Selon Tanya Zuckerbrot, R.D., créatrice du Régime F-Factor, ils contiennent chacun environ 88 calories, 3 grammes de glucides et 1 gramme de sucre par verre.

Évitez cependant le marsala et le sherry. Ces verres contiennent 164 calories, 14 grammes de glucides et 8 grammes de sucre.

BLANCS

Pour les vins blancs plus légers, optez pour le chardonnay, le zinfandel blanc ou le sauvignon blanc. Zuckerbrot note que ces choix sont tous inférieurs à 85 calories, avec 2,6 grammes de glucides et 1 gramme de sucre par verre.

Ce que vous devez absolument éviter, ce sont les vins de dessert sucrés comme le riesling ou le moscato, qui peuvent atteindre plus de 160 calories par verre, 12 grammes de glucides et 8 grammes de sucre par verre.

LA CAPTURE

Peu importe le cépage que vous choisissez de verser, vous devez vous en tenir à une portion de 5 onces. Donc, aussi tentant que cela soit de remplir ce verre de ballon géant avec un petit quelque chose en plus, vous devriez essayer de rester strict.

De plus, le vieil adage selon lequel "la modération est la clé" reste vrai ici aussi. Zuckerbrot a fait un point parfait dans un entretien récent avec Santé des femmes: "Traitez-le comme n'importe quelle autre gourmandise en additionnant vos calories pour la journée ou la semaine pour déterminer la quantité de marge de manœuvre dont vous disposez et où le vin peut tenir."

Donc, mes amis winos, cela signifie qu'un seul verre par nuit.