Dissiper les mythes entourant la santé mentale

Selon une étude de Time to Change, 63% des références à la santé mentale dans les séries télévisées et les dramatiques étaient Termes «péjoratifs, désinvoltes ou antipathiques», tels que «crackpot», «un triste petit psycho» et «panier Cas". Bien que près de la moitié des scénarios étaient en fait des représentations sympathiques, ils montraient souvent les personnages comme des «victimes tragiques».

Malgré le quart de la population qui a connu des problèmes de santé mentale au cours de sa vie, il y a clairement un manque de compréhension évident des problèmes auxquels beaucoup d'entre nous sont confrontés. C'est peut-être la raison pour laquelle seulement 44% des adultes et moins de 20% des enfants et adolescents ayant des problèmes de santé mentale diagnostiqués reçoivent le traitement nécessaire.

Nous avons contacté Nia Charpentier de Repenser la maladie mentale pour nous aider à dissiper certains des mythes les plus courants concernant la maladie mentale qui peuvent avoir des effets dévastateurs sur la vie des gens.

Mythe: la tristesse est la même que la dépression

Tout le monde a des hauts et des bas. Parfois, vous pourriez vous sentir un peu faible ou ressentir du chagrin lorsque vous perdez quelqu'un que vous aimez. Les gens peuvent dire qu'ils sont déprimés lorsqu'ils se sentent déprimés, mais cela ne signifie pas qu'ils souffrent de dépression.

La dépression est un trouble de l'humeur de longue durée. Cela affecte votre capacité à faire les choses de tous les jours, à ressentir du plaisir ou à vous intéresser aux activités. C’est une maladie mentale reconnue dans le monde entier et affecte environ un sur dix d'entre nous.

Mythe: le TOC est une question de propreté

Trouble obsessionnel compulsif (TOC) est une pensée ou une image importune qui pénètre à plusieurs reprises dans votre esprit et est largement hors de votre contrôle. Il existe différents types de TOC, dont l'un tourne autour de la propreté et de la contamination, mais ce n'est en aucun cas le seul. D'autres types incluent les pensées intrusives et la thésaurisation.

En se concentrant exclusivement sur la propreté, la société peut minimiser la réalité très difficile de la vie avec le trouble obsessionnel-compulsif, ce qui peut signifier des pensées et une anxiété indésirables et constantes et peut être incroyablement débilitant.

Mythe: Seuls les adultes éprouvent de véritables problèmes de santé mentale

Jusqu'à 1 enfant et jeune sur 10 souffrira d'un problème de santé mentale et les facteurs peuvent inclure la pression scolaire, l'intimidation et le deuil. Il est crucial qu'ils soient en mesure d'accéder au soutien et au traitement appropriés. Si nous sommes en mesure de traiter la maladie mentale tôt, cela peut signifier que les problèmes ne font pas boule de neige et réapparaissent plus tard dans la vie.

En tant que communauté, nous avons un long chemin à parcourir pour fournir un soutien adéquat à tous les enfants, avec plus d'un quart des jeunes refusés des services de santé mentale. Bien qu'il existe des organismes de bienfaisance qui se concentrent spécifiquement sur l'aide aux jeunes, comme Young Minds et Place2Be, il faut faire plus dans les écoles et à la maison pour que tout le monde obtienne le soutien dont il a besoin.

Mythe: les personnes atteintes de schizophrénie sont violentes et agressives

Les personnes ayant un diagnostic de schizophrénie sont plus susceptibles d'être un danger pour eux-mêmes que les autres. Malheureusement, certaines personnes atteintes de la maladie peuvent devenir violentes en raison de croyances délirantes ou de l'usage de drogues ou d'alcool. Parce que ces incidents peuvent être choquants, les médias les rapportent souvent d'une manière qui met l'accent sur les aspects de santé mentale.

Seule une petite minorité de personnes atteintes de la maladie peut devenir violente, de la même manière qu'une petite minorité du grand public peut devenir violente. En fait, la majorité des crimes violents et des homicides sont commis par des personnes qui n'ont aucun problème de santé mentale.

Mythe: Seules les personnes faibles d'esprit ont des problèmes de santé mentale

Un sur quatre d'entre nous connaîtra un problème de santé mentale à un moment donné de sa vie. La maladie mentale n'est pas discriminatoire, elle peut arriver à n'importe qui et ce n'est pas non plus un signe de faiblesse qu'une maladie physique.

Mythe: Les maladies mentales ne sont qu'une excuse pour la paresse et les mauvais comportements

Les maladies mentales sont des conditions médicalement reconnues; ce ne sont pas des choix ou des excuses. Lorsqu'une personne souffre de dépression, par exemple, elle peut se sentir incapable de sortir du lit ou de faire des activités quotidiennes. Ce n'est pas de la paresse, les personnes dépressives veulent souvent désespérément pouvoir sortir et vivre leur vie mais elles ne peuvent pas le faire parce que leurs symptômes sont si graves.

Mythe: Il y a une raison pour laquelle vous êtes déprimé

Parfois, la dépression peut être déclenchée par un événement comme un deuil ou une expérience traumatisante, mais pas toujours. Différentes choses peuvent provoquer une dépression. Les antécédents familiaux, l'éducation, les événements stressants et votre style de vie peuvent tous avoir un effet. Parfois, une crise de dépression ne peut avoir aucune cause identifiable, mais cela ne facilite pas la gestion ou la guérison.

Avec une estimation 350 millions de personnes touchées par la dépression dans le monde, il devrait être de notoriété publique que ce n'est pas quelque chose que vous pouvez simplement «casser». Il peut cependant être traité par des interventions comme des thérapies parlantes et parfois des médicaments.

Mythe: Avoir un trouble anxieux signifie que vous ne pouvez pas gérer tout type de stress

Nous éprouvons tous des sentiments occasionnels d'anxiété, d'inquiétude et de peur. Il peut s'agir de réponses normales à certaines situations. Par exemple, vous pourriez vous inquiéter d'une interview à venir pour un emploi ou du fait de payer une facture à temps. Si vous êtes dans une situation difficile ou dangereuse, ces sentiments peuvent vous faire prendre conscience des risques et de ce que vous devez faire.

Cependant, si vous avez un trouble anxieux, ces sentiments sont plus fréquents, graves et difficiles à vivre. Ils peuvent vous donner l'impression que les choses sont bien pires qu'elles ne le sont réellement. Cela peut vous inquiéter tout le temps ou la plupart du temps et peut affecter votre vie quotidienne.

Veuillez visiter Repenser la maladie mentale pour plus d'informations sur le soutien à une personne ayant un problème de santé mentale.