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Il est présenté comme le jour le plus déprimant de l'année, mais Mind dit que marquer le lundi bleu fait plus de mal que de bien
Le lundi bleu est le nom donné au troisième lundi de janvier, soi-disant la date la plus déprimante de l'année - un concept sans fondement de la santé mentale Esprit fortement en désaccord avec. En fait, l'organisme de bienfaisance soutient qu'il fait plus de mal que de bien, banalisant les problèmes de santé mentale afin de vendre des vacances, des régimes ou des boissons alcoolisées.
Pour comprendre le peu de fondement de Blue Monday, il convient de noter que le concept a été publié pour la première fois dans un communiqué de presse de Sky Travel basé sur une équation d'un tuteur appelé Cliff Arnall. L'Université de Cardiff, qui était initialement liée à Arnall, s'est rapidement distanciée des conclusions et de son ancien membre du personnel. Les scientifiques ont depuis appelé le calcul du lundi bleu - qui est basé sur des facteurs tels que la météo, le niveau d'endettement, le temps écoulé depuis Noël, les résolutions du Nouvel An ratées - "absurdes" et "farfelus".
"Il n'y a aucune preuve crédible derrière le concept d'une journée la plus déprimante de l'année", a déclaré le chef de l'information de Mind, Stephen Buckley. "L'incitation au développement du Blue Monday était d'essayer de vendre des vacances à l'étranger, plutôt qu'une tentative de promouvoir le bien-être ou de lutter contre la stigmatisation entourant la santé mentale.
"Bien qu'il soit formidable que de nombreuses personnes utilisent le lundi bleu comme une occasion de collecter des fonds et de sensibiliser à la santé mentale, l'idée qu'il y ait une journée spécifique dont vous êtes le plus susceptible d'être déprimé est à son meilleur non scientifique et à son pire banalise ce qui peut être un grave, débilitant et potentiellement mortel état."
Un sur six d'entre nous souffrira de dépression à certains moments de sa vie, avec des symptômes tels que l'incapacité de dormir, le désespoir, le sentiment d'être déconnecté des autres et des pensées suicidaires. Buckley dit que l'idée d'être un jour plus déprimant que les autres est simpliste et dommageable.
"Il n'y a aucune preuve crédible derrière le concept d'un jour le plus déprimant de l'année"
"Nous avons tous une santé mentale et nous pouvons tous nous sentir déprimés de temps en temps", nous a-t-il dit. "Mais suggérant qu'il y a un seul jour où la dépression" frappe "plus que d'habitude la désinformation et banalise ce qui, pour de nombreuses personnes, est un problème très grave auquel ils leurs vies."
Le lundi bleu, bien que réducteur et inexact dans son message et sa science, a été utilisé positivement par certains comme un moyen de sensibiliser aux problèmes de santé mentale - une tendance que Mind espère que cela continuera.
"La stigmatisation entourant la santé mentale diminue, grâce en partie à des mouvements comme Temps de changer, géré conjointement par Mind and Rethink Mental Illness », a déclaré Buckley. "Il n'est donc pas surprenant que de nombreuses personnes utilisent le lundi bleu comme une occasion de faire du bon travail - de parler à leurs amis de leur santé mentale ou de collecter des fonds au travail. Si vous vous inquiétez pour votre propre santé mentale ou celle d'un être cher, il est important de demander de l'aide. Parlez à votre médecin généraliste si vous avez remarqué des changements dans les pensées, les sentiments et les comportements qui ont duré plus de deux semaines ou qui reviennent sans cesse. "
Pour plus d'informations, de soutien et de conseils sur les problèmes de santé mentale, visitez Mind.org.uk.
De:Harper's BAZAAR UK