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Pendant les mois d'hiver, rhumes et la toux semble être partout ce qui, une fois attrapé, peut être ennuyeux et désagréable.
Selon le NHS, la majorité des toux disparaîtront d'elles-mêmes dans les trois semaines et sont la défense de votre corps pour se débarrasser des micro-organismes nocifs ou de la poussière L'Express rapports.
Mais plutôt que d'entrer dans l'armoire à pharmacie, il existe plusieurs façons naturelles et efficaces d'aider à se débarrasser d'une toux thoracique ou sèche. Vous pouvez essayer ces cinq méthodes pour accélérer le processus de guérison afin de vous sentir plus heureux et en meilleure santé.
1. Mon chéri
Boire de l'eau chaude avec du citron et du miel est un remède bien connu pour la toux.
"Le citron chaud avec du miel a un effet similaire à celui des médicaments contre la toux", NHS États.
Pour faire la concoction, pressez un demi citron dans une tasse d'eau bouillie, puis ajoutez une ou deux cuillères à café de miel et remuez. Consommez la boisson pendant qu'elle est encore chaude pour de meilleurs résultats.
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2. Ananas
Une autre façon excellente et naturelle de guérir une toux est de manger de l'ananas car il contient l'enzyme bromélaïne. Selon une étude, cela peut aider à maîtriser la toux et à desserrer le mucus dans la gorge. La recherche a suggéré qu'un mélange de jus d'ananas, de miel, de sel et de poivre pourrait réduire la toux jusqu'à cinq fois plus rapidement que certains médicaments en vente libre.
Mangez une tranche d'ananas ou buvez du jus d'ananas frais pour en profiter.
3. Thym
Les feuilles de thym contiennent des composés appelés flavonoïdes qui agissent comme un anti-inflammatoire, soulageant les symptômes de la toux. Les muscles de la gorge se détendent une fois que vous buvez du thé au thym, ce qui peut être fait en ajoutant deux cuillères à café de feuilles de thym écrasées dans une tasse d'eau bouillante. Laisser infuser le thé, filtrer puis boire.
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4. Menthe poivrée
La menthe poivrée est un autre ingrédient naturel qui peut aider à soulager les symptômes de la toux. Le menthol dans la menthe poivrée apaise la gorge, décompose le mucus et nettoie les sinus.
Vous pouvez boire du thé à la menthe poivrée ou inhaler de la vapeur de menthe poivrée.
5. Réglisse
Une autre façon naturelle de traiter la toux est d'utiliser la racine de réglisse. Il contient des propriétés antivirales et antimicrobiennes. Vous pouvez essayer la réglisse dans des bonbons contre la toux, des sirops ou des thés.
Ces méthodes peuvent aider à apaiser une toux sèche ou thoracique, mais vous devriez toujours consulter votre médecin généraliste si vous avez une toux hacking, une douleur thoracique ou si votre toux a duré plus de trois semaines.