Ce qu'Ellen DeGeneres fait pour faire paraître 60 45

Ellen DeGeneres a fondamentalement la même apparence depuis aussi longtemps que nous nous souvenions, c'est pourquoi Internet à peu près a perdu la raison quand les gens ont découvert elle avait 60 ans le 26 janvier. C'est vrai: DeGeneres est maintenant 60. Pourtant, elle n'a pas l'air d'avoir plus de 45 ans.

Vous vous demandez comment elle le fait? La bonne nouvelle est que même si vous ne pouvez pas réellement être Ellen DeGeneres dans toute sa gloire hilarante et sans âge, vous pouvez imiter certaines des habitudes de vie qui la font briller. Au moins ceux qu'elle a rendus publics, de toute façon - si elle est tombée sur la fontaine de jouvence, elle la garde silencieuse (pour l'instant).

Elle ne porte pas beaucoup de maquillage

Même lorsque DeGeneres fait de grandes apparitions publiques, elle garde le maquillage relativement léger et minimal, selon

artiste maquillage Pati Dubroff. Cela peut sembler contre-intuitif, mais un maquillage épais peut en fait accentuer les rides.

Garder la peau hydratée peut également vous aider à avoir l'air plus radieuse - plus votre peau est hydratée, plus elle paraît pulpeuse, ce qui rend les lignes moins proéminentes.

Elle mange un régime végétalien à base de plantes

Si vous suivez DeGeneres sur Instagram, tu sais qu'elle aime les animaux. Elle a cessé de manger des produits d'origine animale en 2009, expliquant son raisonnement à Forme (via PopSugar): "La nourriture était très importante pour moi. J'ai adoré le steak, j'ai adoré les hamburgers, j'ai adoré tout ça. Je ne peux pas croire à quel point j'étais irresponsable, mangeant ce que j'ai mangé… Je veux être sur mes gardes; Je veux avoir de l'énergie. Et même si le régime [végétalien] semble être un sacrifice, il m'aide. "

Bien que DeGeneres soit devenue végétalienne en raison de sa passion pour les droits des animaux, des études ont montré que manger un régime à base de plantes peut s'améliorer peau. DeGeneres a en effet remarqué un changement en elle-même - elle a dit à Oprah Winfrey dans une interview pour O, "Eh bien, je me sentais mieux dans ma peau et je me sentais en meilleure santé sans cruauté. Je n'ai pas été malade depuis, je ne suis plus aussi fatiguée et j'ai perdu du poids. Et j'ai de la chance: j'ai un chef, c'est facile pour moi. Pour beaucoup de gens, c'est plus difficile. "

Elle évite le sucre

DeGeneres est non seulement végétalienne, mais elle fait également de son mieux pour éviter le sucre et les aliments transformés. Comme elle l'a dit une fois Forme, "Pas de gâteau, pas de biscuits, pas de bonbons." C'est une décision intelligente: non seulement le sucre est mauvais pour vous, Des études montrent le consommer peut aussi vous faire paraître plus vieux.

Elle commence sa journée avec du yoga

Le comédien a été ouvert sur son amour du yoga, et dit qu'elle préfère le hatha yoga aux styles plus intenses. Elle a dit à Shape: "J'ai commencé à faire du yoga de puissance à L.A., ce qui n'a vraiment aucun sens. Yoga puissant? C'est l'opposé de ce qu'il devrait être. Le yoga devrait vous calmer! "

En plus de ses pouvoirs anti-stress (stress = un coupable majeur du vieillissement prématuré), une pratique régulière du yoga renforce la masse musculaire maigre et peut empêcher la prise de poids.

Elle vit la vie au maximum

L'âge n'est qu'un nombre, et Degeneres le sait. Comme elle l'a récemment dit Bon entretien de votre maison, "À certains égards, ce nombre ne se calcule même pas. Je ne peux même pas croire que je vais avoir 60 ans - je suis tellement immature; Je suis comme un enfant. "

La joie de vivre de DeGeneres a probablement quelque chose à voir avec sa jeunesse. Elle s'amuse toujours: elle fait régulièrement farces des célébrités et des gens ordinaires, elle aime Danse, et elle embrasse ses caprices (avant chaque spectacle, DeGeneres jette un Tic Tac en l'air et essaie de l'attraper avec sa bouche, parce que, pourquoi pas?).

En matière de longévité, le rire est vraiment est le meilleur médicament. Étude après étude a montré que le rire a des avantages majeurs pour la santé, du renforcement de votre système immunitaire à diminuer la production d'hormones de stress comme le cortisol.

Divulgation complète: vous n'allez pas ressembler comme par magie à DeGeneres simplement en vous amusant. Mais de simples ajustements de style de vie pouvez faire une grande différence dans la façon dont vous vieillissez - et nous pouvons tous nous engager à faire plus de poses de yoga, à manger plus de légumes et à rire plus souvent.