Quel stress fait à votre corps

Trop de stress peut raccourcir votre vie. Malheureusement, c'est un fait. Mais comment exactement les tensions physiques et mentales à long terme réduiront-elles votre durée de vie? Par la simple force du stress et des explosions de rage? Ou avec un soupir doux mais résigné?

Eh bien ici, pour répondre à ces questions brûlantes, chaque stress atroce a un effet sur votre corps au quotidien ...

1. Cela pourrait aggraver le syndrome prémenstruel

L'excès d'inquiétude peut exacerber les crampes, les ballonnements et les montagnes russes, selon le Association Américaine de Psychologie.

2. Cela peut faire des ravages avec votre digestion

Souffrant de grondements du ventre et de ballonnements sévères? Cela peut être dû au fait que nous nous soucions trop et voulons bien faire notre travail tout en équilibrant notre vie personnelle et autres intérêts qui, s'ils sont extrêmes, peuvent également provoquer des ulcères ou de la constipation / la diarrhée.

3. Il perturbe votre glycémie

Surtout de mauvaises nouvelles si vous êtes enclin au diabète de type 2. En effet, lorsque vous avez une échéance imminente sur un grand projet que vous n'avez pas encore commencé, votre corps produit des hormones de stress. Pendant ce temps, votre foie produit plus de glucose pour vous donner l'énergie nécessaire pour "se battre ou s'enfuire"Le corps de la plupart des gens peut réabsorber la glycémie, mais si vous êtes à risque de diabète de type 2, ce n'est pas une bonne nouvelle.

4. Cela peut vous faire sentir faible

Avec une augmentation du rythme cardiaque et des hormones de stress qui parcourent votre corps, vous mettez votre cœur à travers beaucoup, ce qui, au fil du temps, pourrait augmenter votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, ou même d'hypertension artérielle pression.

5. C'est douloureux

Muscles tendus, maux de tête, mâchoire serrée... Bien que nos corps aient été construits avec des mécanismes pour faire face aux événements chaotiques et pour y réagir rapidement, ils n'étaient pas censés être dans un tel état tout le temps. C'est là qu'intervient la douleur chronique.

6. Cela pourrait entraîner des problèmes dans la chambre

Comme dans, faible libido ...

7. Et pour couronner le tout: Spots

Le stress est également tragique pour le teint. Blâmez-le à nouveau sur l'hormone du stress, le cortisol.

Mais il y a de l'espoir ...

Comme il est profondément inutile de dites à une personne souffrant d'anxiété ou de dépression de «remonter le moral» ou de «se détendre», il en va de même pour tous ceux qui ont été stressés. Mais rappelez-vous que tout le stress n'est pas mauvais - cela peut vous motiver à faire un autre entretien pratique avec un ami qui vous permet de réaliser un excellent travail, et cela pourrait même vous sauver la vie.

Apprenez donc à l'embrasser, à le gérer et à le réduire. Et n'ayez jamais peur de demander de l'aide à votre médecin traitant.