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Quand j'ai donné naissance à ma troisième fille en 2010, je pesais 365 livres. À 4 pieds 11 pouces, j'étais le plus lourd que j'aie jamais été. C'est arrivé au point où je me sentais si je regardé à la nourriture, j'ai gagné une livre.
Lors de ma deuxième nuit à l'hôpital après l'accouchement, j'ai commencé à avoir des difficultés à respirer. J'ai été retirée de la maternité et je suis allée à la télémétrie. Là, ils m'ont mis un moniteur cardiaque 24 heures sur 24 et ont effectué un tas de tests. Il s'est avéré que j'avais un peu de liquide sur les poumons lors de l'accouchement, mais les médecins ont également découvert une artère obstruée. Je n'ai pas été autorisé à quitter l'hôpital avant d'avoir promis de prendre rendez-vous avec un cardiologue une fois rentré chez moi.
J'ai fait et fait faire plus de tests, y compris quelque chose appelé cathétérisme, qui a montré que mon artère était bouchée à 50%. Par la suite, une des infirmières m'a dit de regarder dans la pièce et de lui dire ce que j'avais remarqué. J'ai réalisé que tout le monde autour de moi était beaucoup plus âgé que moi. Elle a dit qu'il n'y avait aucun moyen que j'aurais dû subir un cathétérisme à 34 ans. Cela a vraiment frappé la maison et j'ai commencé à pleurer.
Lors de mon rendez-vous de suivi, mon cardiologue m'a dit que si je voulais vivre, je devais perdre du poids immédiatement.
"Voulez-vous être là pour vos enfants?" Il a demandé. "Tu ne vas pas te réveiller un matin et ce jour sera bientôt."
J'ai dû prendre une décision, et toutes les émotions associées au surpoids m'ont envahi. Avec le poids est venu la paresse parce qu'il était difficile pour moi d'accomplir physiquement les choses que mon esprit voulait que je fasse. Le poids m'a littéralement alourdi et a commencé à affecter ma carrière, mon mariage et ma parentalité. Grâce au type de nourriture que j'apportais à la maison et à la façon dont je mangeais, ils étaient également en surpoids. Mon poids a rabougri ma famille et moi-même.
Parce que je devais perdre du poids dès que possible, et ma vie en dépendait, j'ai décidé de me faire opérer de la gaine gastrique - où 80% de l'estomac est retiré. La procédure m'a ramené à moins de 300 livres, mais j'avais encore un long chemin à parcourir pour être en bonne santé et je devais le faire par moi-même. Mon gastroentérologue m'a dit d'agir comme si je n'avais jamais été opéré, ce qui signifiait que je devais faire un effort sérieux pour faire de l'exercice et manger correctement. perdre le reste du poids.
J'ai commencé à faire de l'exercice au gymnase et manger des aliments sains et naturels. J'ai commencé à boire des smoothies et à manger beaucoup de salades. Le quinoa est devenu mon meilleur ami. J'ai pu amener mes niveaux de vitamines là où ils devaient être sans prendre de pilules. J'ai commencé à guérir mon corps grâce à une alimentation saine. J'ai mis fin à des années de mauvaises habitudes alimentaires et j'ai pris la décision consciente d'arrêter d'acheter des déchets transformés comme du soda, de la crème glacée, des frites et des biscuits.
Lorsque vous vous présentez pour cette promenade, tout va mieux.
Ma vie a changé encore plus après avoir commencé à marcher avec GirlTrek, le plus grand mouvement à but non lucratif et de santé dédié à amener les femmes et les filles noires à développer une routine quotidienne de marche. C'est maintenant devenu une chose quotidienne, où nous nous dirigeons vers 5 ou 6 heures du matin et marchons au moins cinq miles. Le soutien de ces femmes a été incroyable. Nous avons de grandes conversations et j'aime le lien et la fraternité qui l'accompagne. Peu importe à quoi vous avez affaire, lorsque vous vous présentez pour cette promenade, tout va mieux. L'un des meilleurs exercices que vous pouvez faire est de marcher, donc faire quelque chose de bien pour mon corps et aussi passer un bon moment à discuter avec des femmes qui ont le même programme est encore plus agréable. Mes filles, maintenant âgées de 19, 12 et 6 ans, ont également commencé à marcher avec nous. Ils ne marchent pas avec moi tous les jours, mais je m'assure de les faire sortir le plus possible.
Maintenant âgé de 41 ans, je suis aujourd'hui à 137 livres et en meilleure santé que je ne l'ai jamais été dans ma vie. Non seulement je fais beaucoup de marche, mais je fais même de la randonnée - j'ai fait deux fois le sentier des Appalaches! Depuis ma procédure de manchon gastrique, il a certainement fallu beaucoup de travail pour arriver à mon poids actuel et je refuse de retourner où j'étais. Souvent, dans la vie, nous ne voulons pas faire face à ce qui est difficile. Mais j'ai choisi d'y faire face parce que c'est encore plus dur pour vos enfants et votre mari quand vous avez quitté cette terre avant votre temps.
De:Bon ménage US