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L'année dernière, les médias sociaux sont devenus fous étagère, avec des tonnes de gens partageant des photos de leurs étagères sur Instagram. Mais déplacez-vous sur les étagères - tout tourne autour du «fridgie» maintenant.
La communauté du bien-être partage des clichés de ses réfrigérateurs remplis de fruits et légumes vifs et colorés qui sont si organisés qu'il est difficile de ne pas être impressionné par eux. Ce sont tous des aliments sains, sans collations indésirables en vue.
La tendance fridgie a commencé avec Lorna Jane Clarkson, la créatrice de mode australienne, entrepreneure en santé et auteure. Lorna a posté une photo de son frigo organisé, plein de conteneurs étiquetés et d'aliments sains, sur Instagram.
Depuis ce post, de nombreuses autres photos de fridgie ont suivi, allant d'un contenu étonnant aux couleurs coordonnées aux réfrigérateurs super soignés.
Ces réfrigérateurs sont un symbole de bien-être, prouvant à vos abonnés à quel point votre vie est saine.
La diététiste et nutritionniste Rebecca Gawthorne a emboîté le pas et ouvert les portes de son réfrigérateur à ses abonnés Instagram.
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UN PETIT SNEAK PEAK DANS MON RÉFRIGÉRATEUR 😄⚡️🙌🏼 L'un des sentiments les plus satisfaisants est de nettoyer mon réfrigérateur et de le réorganiser! Je peux honnêtement dire que cela rend la nourriture et la cuisine saines tellement plus faciles! Et sans oublier moins de gaspillage alimentaire! 🤑🌏 Si vous voulez apporter des changements à votre santé, mais ne savez pas par où commencer, donnez à votre réfrigérateur une cure de jouvence! 🙌🏼 Voici ce qu'il faut faire: 1️⃣ Sortez tout de votre réfrigérateur et nettoyez-le bien. Jetez tous les aliments qui ont dépassé leur date limite de consommation et tous les aliments dont vous ne voulez plus dans votre réfrigérateur; recommencez complètement! 2️⃣ Faites une boutique d'aliments sains en vous concentrant sur les fruits et légumes frais et les sources de protéines saines. Mes préférés sont le tofu, le saumon, l'edamame, le lait de soja et le thon (mon saumon, thon et edamame est dans le congélateur, donc pas illustré ici et mes haricots et lentilles sont dans le garde-manger). 3️⃣ Réapprovisionnez votre réfrigérateur et gardez-le en ordre. J'aime organiser ma nourriture pour que les mêmes fruits et légumes soient regroupés et visibles. De cette façon, je n'oublie pas ce que j'ai acheté et je suis plus susceptible de le manger. 4️⃣ Une fois votre réfrigérateur réapprovisionné et commandé comme ceci, il est temps de préparer les aliments. Lavez vos fruits et légumes, coupez-en et mettez-les dans des contenants, préparez des collations saines, préparez des dîners. Conservez-les au réfrigérateur et étiquetez vos aliments / repas avec un nom et une date. 🙌🏼 Avez-vous des questions sur ce que j'achète, que je mange ou sur la façon dont je garde mon réfrigérateur organisé? Posez-les ci-dessous et j'essaierai d'y répondre pour vous... #fridgegoals #dietitian #choosehealthy #health #healthy #nourish #eattherainbow
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"Un petit aperçu à l'intérieur de mon réfrigérateur", Rebecca a légendé sa photo. "L'un des sentiments les plus satisfaisants est de nettoyer mon réfrigérateur et de le réorganiser!"
Ailleurs, la blogueuse gastronomique, Iryna Federico, tient également un réfrigérateur bien rangé et coloré, utilisant des contenants utiles.
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Hubbs et moi sommes sur un #healthkick à partir de demain. Stocké le réfrigérateur aujourd'hui prêt à commencer notre voyage avec @ 28bysamwood. Souhaitez-nous bonne chance! Les étiquettes sont de @ pretty.little.designs #freezerorganisation #fridgehack #fridgeorganisation #healthydinnerideas #healthyfoods #lowcarbdiet #health #vegetablestorage #fridge #homeinspo #homeorganisation #organization
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"Je garde tout dans des contenants en plastique ou en verre sans BPA et j'organise les produits en conséquence", a déclaré Iryna. Mail en ligne.
"Tout ce que j'utilise régulièrement, je le garde dans les éco-économes OXO. Ces choses sont incroyables; ils gardent vos produits frais pendant des semaines et viennent avec des paniers de drainage amovibles pour que vous puissiez rentrer à la maison de l'épicerie, tout laver et le ranger! "
En utilisant le hashtag #fridgegoals sur Instagram, il y a actuellement plus de 15 000 photos et inspiration de réfrigérateurs immaculés. Voici quelques-uns des meilleurs...
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Les Verts!!! Ouais ou Nan... et enfin mon frigo est bien rangé! À quelle fréquence rangez-vous le vôtre? 💚🍀🍃🌱🥝🥑🥒🥦🍏 #alphafoodie
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Qui d'autre fait un petit restockage de week-end à part @tropicallylina?! #FridgeGoals _ Quelle est la chose que vous avez toujours dans votre réfrigérateur? 🍎🍊🍌🍍🌽 🍏🍒🍓🍇 Un réfrigérateur bien garni pour moi = une semaine efficace de planification des repas. Une chose que j'ai toujours dans mon réfrigérateur est un fruit tropical d'une certaine sorte. 🌴 🌟 Astuce Rad lil ': lorsque mon réfrigérateur est rempli de marchandises, j'ajoute un post de mes repas prévus sur la porte du réfrigérateur, avec la façon dont je vais tout utiliser. Cela fonctionne pour moi à chaque fois! Et s'il me reste des ingrédients à la fin de la semaine, je les conserve au congélateur pour des smoothies et autres délicieuses créations... .... ... #guthealth #healthygut #immunebooster #cleanliving #superfoods #nourishyourbody #cleaneating #fitfood #mealprepmonday #mealprep #probiotic #probiotics #traderjoes # épicerie #factures alimentaires # nettoyages #aliments # perte de poids # vacances #aliments complets #aliments #aliments de voyage #mealpreponfleek #mealprepsunday # épicerie #mealpreponfleek #newyearresolutions
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Une vie saine commence ici ↟✨💫 Remplir la cuisine avec des aliments vivants frais est la meilleure façon de vous inspirer pour manger sainement 🙌🏼 Vous mangez ce dont vous êtes constamment entouré! Lorsque mon réfrigérateur ressemble à ceci, je fais de meilleurs choix✨. Achetez des fruits de saison + des légumes - ils ont meilleur goût et c'est moins cher (légumes racines, pommes, poires, agrumes, chou-fleur, choux de Bruxelles, chou frisé en hiver). Profitez des spéciaux (cette semaine, les poivrons et les asperges étaient également en vente dans mon épicerie) 🌿. Préparez-vous au succès! Tu as ça!!! Quels sont vos aliments d'hiver préférés!? Faites le moi savoir dans les commentaires🙌🏼 #rawmanda
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🌈 objectifs de réfrigérateur!! 😱😱 #saladenvy #tastetherainbow #plantbased.. #Repost @hellonutritarian avec @get_repost ・ ・ ・ J'ai dû partager à nouveau ce réfrigérateur arc-en-ciel avec vous! J'ai fait pas mal de publications sur le réfrigérateur pour mon projet # 52fridges, mais celui-ci est peut-être mon préféré de tous les temps 🙌✊️🌈. J'ai reçu beaucoup de demandes pour une liste de tout ce que j'ai dans mes bocaux en verre et mes contenants, je vous ai donc fait une petite "visite" du réfrigérateur que vous pouvez voir dans les faits saillants de mes histoires! J'ai inclus des liens pour certaines des recettes (il suffit de glisser vers le haut) et j'ai noté quand les recettes sont sur le blog ou «en développement» (cela signifie rester à l'écoute pour des choses sérieusement délicieuses à venir)! LES CHOSES SONT RÉELLES ICI 👉👉👉 J'ai commencé à partager mon frigo sérieusement il y a un an et demi pour me tenir responsable. J'avais essayé des préparations hebdomadaires et je me suis rendu compte que cela m'a beaucoup aidé pendant ces semaines mouvementées à faire la navette avec les enfants et à cuisiner pour ma famille non nutritive. J'ai décidé de préparer chaque semaine mon HABIT par défaut afin de pouvoir enfin «maintenir» mon mode de vie nutritif. Donc, ce qui a commencé comme quelque chose de complètement utilitaire, pour me tenir responsable de mon voyage, est devenu une autre façon d'exprimer ma créativité et d'approcher la paix. Je l’ai dit à plusieurs reprises: je ne suis pas un type de personne de type A, tout est propre, ordonné et organisé dans tous les domaines de ma vie. Je suis juste une personne qui essaie. Une personne qui se remet d'une vie de troubles alimentaires et de toxicomanie et qui trouve une sorte de «thérapie» dans un art de frigo à l'ancienne 😜 En toute sincérité, penser à la couleur, à la texture, au goût et à l'inspiration et incorporer toutes ces choses dans ma vie quotidienne m'a énormément aidé. année! Et le fait que ces photos résonnent avec tant d’entre vous et qu’elles vous incitent à passer à l’action ne fait que le rendre encore meilleur 🙌✊️💚✅ J’en ai eu beaucoup des interactions laides, sombres et torturées avec la nourriture dans mon passé et je suis si heureux de transformer cette douleur en quelque chose de beau à partager avec vous tout. 🙏💕💕 xo, Kristen
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Ceux qui ont une dent sucrée coquine peuvent apprécier celui-ci cependant:
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Situation de réfrigérateur rêveuse pour le week-end 😋🤗😍 @kelseyelizabethcakes Quel gâteau choisiriez-vous?
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Impliquez-vous dans vos propres réfrigérateurs organisés en prenant une photo et en la publiant sur Instagram à l'aide de #fridgegoals.