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Nous voulions savoir comment posséder un chien peut améliorer notre santé mentale - car, en plus d'encourager davantage l'activité physique chez leurs propriétaires, les chiens peuvent également réduire considérablement les sentiments de stress et d'anxiété, la recherche suggère.
Une récente Dogs Trust Une enquête a révélé que 95% des propriétaires de chiens en Grande-Bretagne pensent que l'interaction avec leur chien les a rendus plus heureux, avec 89% parler à leur chien quand personne d'autre n'est là.
Voici trois façons de posséder un chien peut faire des merveilles pour votre bien-être ...
1. Ils augmentent le bonheur et le confort globaux
Un rapport détaillé de l'organisation caritative pour le bien-être des chiens, Dogs Trust, a rassemblé des preuves que les chiens peuvent aider à traiter la dépression, améliorer le bien-être mental et réduire les sentiments de solitude et d'isolement chez l'homme. De nombreux propriétaires d'animaux trouvent que l'interaction avec leur animal est un grand réconfort lorsque les choses tournent mal.
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2. Ils sont une forme de thérapie
Des études ont montré que la simple présence d'un chien peut aider à réduire niveaux de stress et d'anxiété. Lors des tests de recherche, les candidats se sont comportés de manière beaucoup moins anxieuse lorsqu'un chien était présent que lorsqu'ils ne l'étaient pas, lorsqu'ils étaient confrontés à une situation stressante.
En fait, la présence d'un chien de compagnie peut en fait avoir un effet similaire sur les gens comme étant en compagnie d'un ami humain. Il semble que les chiens aident les gens à faire face en leur accordant de l'attention, en «écoutant», en faisant preuve d'affection, en les réconfortant et en agissant comme une distraction.
Les chiens de thérapie sont même utilisés pour réduire le stress physique et psychologique chez les enfants hospitalisés, car ils aident à encourager le sourire, la conversation et à stimuler la motivation.
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3. Ils réduisent l'hypertension artérielle
De nombreuses études ont montré que les chiens réduisent également les symptômes physiques du stress, notamment hypertension. L'étude Effets cardiovasculaires des interactions homme-animal de compagnie, publié au Journal of Behavior Medicine, a montré que parler et caresser un chien réduisait la fréquence cardiaque et la pression artérielle.
Vous voulez tester la théorie par vous-même?
Si vous pensez que vous souhaitez essayer les avantages de posséder un chien, Dogs Trust vous propose un Programme d'accueil qui donne au public la possibilité de se porter volontaire pour élever un chien dans le besoin sur une base temporaire base. Pour plus d'informations sur la participation, visitez ici.