Dangers des huiles essentielles

Il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu'un qui vend des huiles essentielles pour une société de marketing à plusieurs niveaux, et ils pourraient tout simplement les présenter comme un remède miracle pour à peu près tout. Bien que ce soit un tronçon, les huiles d'origine végétale faire offrent un large éventail d'avantages, bien utilisés. Ils sont même devenus courants: "Nous utilisons un nombre croissant d'huiles essentielles dans notre pratique au Mayo Clinic - comme la lavande pour aider à faire face aux moments stressants et la menthe poivrée pour les nausées », explique Brent UNE. Bauer, MD, docteur en médecine interne et directeur du programme de médecine complémentaire et intégrative de la Mayo Clinic à Rochester, Minnesota. Des études soutiennent ces avantages et montrent que les huiles essentielles peuvent avoir des effets positifs sur

douleur, anxiété, Mémoire et plus. Cependant, s'il est mal utilisé, il peut y avoir des conséquences dangereuses, nous avons donc rassemblé quelques conseils d'experts pour vous aider à rester en sécurité.

Ne vous laissez pas berner par la nature.

Tout ce qui est suffisamment puissant pour avoir un effet bénéfique sur le corps pourrait également avoir des effets négatifs, explique Bauer. "Qu'il s'agisse d'un médicament, d'une herbe ou d'une huile essentielle, tout doit être traité avec respect", dit-il. "Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour l'autre - ou peut interférer avec les médicaments", dit-il, ou avoir d'autres effets secondaires. Ne présumez pas que c'est sûr parce que c'est naturel, et sachez que "toutes les compagnies d'huile essentielle ne testent pas leurs huiles pour la qualité ", explique Roz Zollinger, aromathérapeute certifié, instructeur et fondateur du Heal Center in Atlanta. Recherchez l'entreprise avant d'acheter.

Évitez de prendre par voie orale.

À moins que vous ne soyez un expert ou que vous ne consultiez un, il est préférable de s'en tenir à un usage externe, une aromathérapie de base. "Ces essences sont hautement concentrées et ont différents niveaux de toxicité si elles ne sont pas utilisées correctement", prévient Zollinger. Elle n'est pas contre sociétés de marketing à plusieurs niveaux, mais déclare "il existe de nombreux distributeurs prônant l'ingestion interne - certains d'entre eux sans aucune formation approfondie dans ce domaine." Elle a entendu certains représentants conseiller aux clients d'ajouter des gouttes d'huile d'agrumes à l'eau potable, ce qui peut entraîner une brûlure du œsophage.

Ne vous attendez pas à une taille pour tous.

"Les risques varient en fonction de l'âge de la personne, de la manière dont elle utilise les huiles, de ses antécédents personnels de santé, des médicaments prises, et leur chimie corporelle personnelle ", explique Katharine Koeppen, aromathérapeute et propriétaire d'Aromaceuticals à Dallas, Texas. Ne pas utiliser sur les bébés et les tout-petits, conseille-t-elle, car la plupart des enfants de moins de trois ou quatre ans ne peuvent pas les métaboliser complètement. Soyez prudent avec les enfants plus âgés, car certaines huiles peuvent provoquer des effets indésirables, en particulier chez les enfants qui ont des voies respiratoires hyper-réactives. Un apport excessif peut provoquer dommages au foie, en particulier dans les enfants. "Consultez un professionnel en cas de doute", recommande-t-elle.

Faites attention à vos médicaments.

Certaines huiles essentielles interagissent avec les médicaments d'ordonnance courants ou ne sont pas conseillées aux personnes souffrant de certaines conditions médicales. "Par exemple, quelque chose d'aussi inoffensif que l'huile essentielle de menthe poivrée a une liste étonnamment longue d'interactions médicamenteuses et de contre-indications médicales", explique Koeppen. Si vous n'êtes pas certain d'utiliser l'huile avec le médicament que vous prenez, ne le faites pas et évitez toutes les huiles essentielles si vous prenez plusieurs médicaments. "Cela augmente de façon exponentielle les chances d'interaction médicamenteuse", dit-elle.

Ne pas appliquer directement sur la peau.

L'utilisation d'huiles essentielles non diluées sur la peau peut entraîner des réactions «allant d'une légère dermatite de contact à une éruption vésiculeuse jusqu'à une perte complète et permanente de la pigmentation de la peau», explique Koeppen. Une sensibilisation permanente peut également se produire - parfois après une ou deux utilisations, ou cela peut prendre des semaines ou des mois. Le contact direct avec la peau des bébés et des tout-petits peut provoquer des problèmes respiratoires et du système nerveux, des convulsions et un coma. Certaines huiles peuvent provoquer une photosensibilité, en particulier les huiles d'agrumes comme la bergamote et le citron vert. prises lors de l'application de ces huiles essentielles sur la peau lorsqu'elles sont exposées à la lumière directe du soleil et aux ondes UV ", explique Zollinger.

Tournez-vous vers les experts.

Même les experts le font. «Pour une utilisation plus détaillée, nous nous tournons vers nos collègues qui ont été formés à la bonne utilisation» de la méthode donnée, explique Bauer. Étant donné que l'aromathérapie est un domaine en pleine croissance, il existe de nombreuses variations dans la formation, l'accréditation et plus encore, note-t-il. "Jusqu'à ce que des normes nationales soient créées, les consommateurs doivent faire leurs devoirs." Regardez où le pratiquant a été formé, et combien d'heures de cours et de pratique supervisée ils ont accompli. "Parlez à des amis qui ont utilisé le service, comme trouver un bon médecin, cela peut prendre des devoirs mais ça vaut le coup", dit-il.

Développez vos connaissances.

Si vous souhaitez explorer les différents avantages des huiles essentielles et comment les utiliser en toute sécurité, plongez dans l'apprentissage autant que possible à leur sujet à partir d'une variété de sources. "Il existe de nombreux excellents livres sur l'aromathérapie, et je pense que même un cours d'introduction serait bénéfique, car il y a certainement des directives et des mises en garde de base avec certaines huiles essentielles à prendre en compte ", explique Zollinger. "Renseignez-vous, lisez, prenez des cours et comprenez que ce sont des médicaments aromatiques puissants à ne pas prendre à la légère."