Le Royaume-Uni regorge d'étangs, de ruisseaux, de baies, de lacs et de rivières accueillants, dont beaucoup sont les endroit parfait pour nager sauvage – mais aucune étendue d’eau n’est sans danger. Quel que soit le calme à la surface du lieu de baignade sauvage que vous avez choisi, il est important de parfaire vos connaissances en matière de sécurité en eau libre avant de vous lancer.
Pour vous aider à rester en sécurité dans l'eau, Les chalets de Sally s'est associé à Lee Heard, le directeur caritatif de RLSS Royaume-Uni, et Paul Kay, professeur de sciences de l'eau à l'Université de Leeds, pour offrir ses principaux conseils en matière de sécurité pour la baignade dans la nature.
Rafraîchissez votre compréhension de la sécurité aquatique de base
« Les principes de base de la sécurité en eau libre, combinés à la connaissance et à la compréhension des dangers, peuvent accroître la jouissance de l'eau libre et réduire considérablement le nombre d'incidents qui se produisent chaque année, " dit Lee.
Soyez honnête avec vous-même quant à vos propres capacités en tant que nageur et soyez conscient de la profondeur de l'eau. Assurez-vous de bien comprendre les panneaux d'avertissement et d'orientation qui indiquent s'il s'agit d'un endroit (ou d'une heure) sûr. nager ou non, et s'il existe des dangers sous la surface (tels que des débris immergés ou des courants).
Vous devez également éviter de courir sur des surfaces mouillées et glissantes qui entourent des plans d’eau, et ne jamais sauter ou plonger dans des plans d’eau sans en vérifier d’abord la profondeur.
Recherchez votre lieu de baignade
Nager en eau libre comporte son propre ensemble de dangers et de dangers, dont beaucoup n’auraient pas besoin d’être pris en compte si vous nagez dans une piscine publique. RLSS UK recommande de procéder à une évaluation des risques, Lee suggérant que vous considériez en particulier les risques suivants:
- La profondeur de l’eau – elle change et est imprévisible.
- Objets sous-marins et dangers qui peuvent ne pas être visibles.
- Obstacles ou autres personnes dans l'eau.
- Des courants forts et
- Berges et lits de rivières inégaux.
- Qualité de l'eau (y compris proliférations d'algues toxiques et pollution industrielle ou agricole).
Écoutez votre corps et portez toujours le bon équipement
Comme nous le savons tous, la température au Royaume-Uni peut être imprévisible. Cependant, ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est comment cela peut affecter la température de l’eau.
Choc d'eau froide Cela peut se produire lorsque votre corps est incapable de bouger en raison du choc thermique de l’eau. Cette respiration rapide et incontrôlée peut rapidement créer une situation d'urgence de noyade si vous inhalez de l'eau et ne pouvez pas rester à flot.
Lee recommande; « […] porter des vêtements appropriés, comme un combinaison, un flotteur de remorquage et un bonnet de bain aux couleurs vives. Il est également essentiel de veiller à ce que lorsque vous sortez, vous ayez des vêtements appropriés pour vous garder au chaud après la baignade.
«RLSS UK a un 'Éponge à plonger" programme qui aide ceux qui souhaitent participer à la nage en eau libre à s'acclimater à l'eau froide. "
Ne nagez jamais seul
Bien qu'une baignade tranquille en solo puisse sembler une façon paisible de découvrir l'eau libre, elle n'est ni recommandée ni sûre. Un système de jumelage est une bien meilleure option, mais le mieux encore est de nager dans des sites en eau libre surveillés par des sauveteurs professionnels.
"Il existe un grand nombre de sites en eau libre qui sont surveillés, et nous encourageons les gens à se rendre dans des sites surveillés s'ils souhaitent participer à une baignade en eau libre", explique Lee.
"Les sauveteurs sont des professionnels qualifiés qui peuvent assurer votre sécurité lorsque vous êtes sur l'eau et vous fournir une assistance si vous en avez besoin. Il existe également de nombreux événements organisés dans tout le pays avec des sauveteurs en service.
Tenez compte de la qualité de l'eau
Contrairement aux piscines publiques qui sont parfaitement sûres et désinfectées, les eaux libres peuvent être vulnérables aux polluants tels que les déversements d’eaux usées et aux bactéries dangereuses.
« Les eaux de baignade sont généralement évaluées en termes de bactéries pathogènes, comme E. coli, c'est donc la principale préoccupation", explique Paul. "D'autres éléments à prendre en compte sont l'exposition aux milliers de produits chimiques que nous déversons dans les rivières sous forme d'effluents d'eaux usées et de ruissellement agricole. La maladie de Weil est préoccupante, particulièrement en milieu urbain.
« Évitez les eaux qui reçoivent des effluents d'égouts, des ruissellements urbains et des ruissellements agricoles. Restreindre la baignade sauvage aux cours supérieurs des bassins versants des rivières – des endroits comme le Lake District. Si vous ne vous sentez pas bien, allez chez le médecin pour un test dès que possible.
Impression de natation sauvage
Gant de cuisine côtier
