Mélissa Gilbert a peut-être laissé la Prairie derrière elle, mais elle n'a jamais vraiment quitté son. La petite maison dans la prairie étoile et esprit derrière Prairie moderne embrasse la vie comme elle vient, un peu comme le personnage qu'elle a joué qui l'a catapultée à la gloire il y a des années. Maintenant, l'étoile s'ouvre à La prévention sur le fait de bien vieillir et ses vrais sentiments sur le grisonnement.
Les gris de Gilbert ne sont pas nouveaux. En fait, elle vante les mèches d'argent depuis près d'une décennie. "J'adore ça, c'est mon truc préféré. En fait, j'ai coupé 8 po. de mes cheveux et ils m'ont demandé s'ils pouvaient garder mes cheveux parce qu'ils pensaient qu'il y avait des clients qui voulaient faire correspondre ma couleur », note-t-elle. "J'adore ça et j'ai aussi beaucoup plus de temps libre sans me soucier de la coloration de mes cheveux. Je l'ai laissé pousser et correspondre à la couleur de la racine il y a environ neuf ou huit ans.
Comme avec ses gris, Gilbert s'est penché sur le processus de vieillissement, embrassant les changements au fur et à mesure qu'ils surviennent et célébrant les différences dans son corps. «Quand j'étais plus jeune, non seulement j'étais toujours pressé… Je ne me concentrais pas vraiment sur les soins personnels ou sur le fait d'être tout ça en bonne santé parce que quand tu étais enfant et que dans la vingtaine je me sentais invincible, l'invisible est maintenant invincible à l'époque », a-t-elle déclaré. blagues. "En vieillissant, je fais plus attention à l'exercice que je fais. Vous ne me verrez plus dans un cours de kickboxing maintenant, mais vous me verrez en yoga ou en marche. J'ai besoin de m'étirer et de me renforcer, et j'ai besoin de soutenir mes os qui vont devenir progressivement plus fragiles à ce stade de ma vie.
C'est là que la nourriture entre en jeu. "Cela semblait être une progression naturelle que la nourriture en fasse partie", dit-elle. "Je suis conscient de l'origine de mes fruits et légumes. Je ne suis pas un grand fan des produits d'épicerie produits en série." En fait, la femme de 59 ans cultive ses propres fruits et légumes.
En vieillissant, elle dit que son amour de la nourriture continue, mais la quantité dans laquelle elle mange a changé. "J'aime la nourriture et j'aime manger, vraiment vraiment. Je planifie mes repas bien avant ce qui va se passer et ce que j'ai envie de manger. Je ne me refuse rien, mais je fais attention à ne pas manger trop de quoi que ce soit, alors j'essaie de rester aussi équilibré que possible.
"Au fur et à mesure que mon corps a changé, le carburant dont il a besoin a également changé. Je mange moins aussi, j'ai besoin de moins de carburant et de plus de siestes », dit-elle.
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Quant à son esprit, eh bien, Modern Prairie aide à nourrir son âme. Le refuge de la star pour les femmes mûres et les créatrices a été un succès auprès des fans. Et maintenant, les fans peuvent télécharger The Application Prairie moderne, aussi. "L'intérêt d'avoir cette application était de déplacer nos conversations sur les réseaux sociaux vers un endroit plus sûr. L'application est un endroit beaucoup plus sûr pour notre communauté pour discuter de problèmes sensibles qui se posent aux femmes comme moi.
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Rédacteur principal
Emily Goldman est la rédactrice en chef de La prévention. Elle a passé sa carrière à éditer et écrire sur la santé, le bien-être, la beauté, la mode et la nourriture pour Martha Stewart Living, Mariages Martha Stewart, Guide de la mariée, Bon entretien ménager, et plus. Elle adore tout ce qui touche à la santé et au bien-être depuis le début de son podcast bihebdomadaire Copains du pancréas—une série sur les hauts et les bas de la vie avec le diabète de type 1. Lorsqu'elle ne fait pas de podcast, elle passe le plus clair de son temps recroquevillée avec un bon livre ou à regarder une pièce d'époque sur la BBC.