50 meilleures affirmations positives pour commencer la journée

Que vous sembliez vous être installé dans une sorte de crise ou que vous passiez simplement une journée médiocre, se concentrer sur des affirmations positives peut non seulement aider à renverser votre froncement de sourcils, mais en fait changer votre vie. Études ont prouvé que répéter des déclarations de confiance au fil du temps pouvait en fait réduire le stress et augmenter le bien-être, un peu comme s'engager dans des activités telles que jardinage, randonnée, ou simplement lézarder sur le sable avec un boffo lire sur la plage peut faire. Peu importe la façon dont vous pratiquez ce morceau inestimable (mais gratuit !) soins auto-administrés. Méditez silencieusement chaque soir sur votre déclaration d'encouragement préférée ou répétez-la hardiment dans le miroir tous les matins. Vous pouvez même la noter dans votre journal quotidien. C'est parfait!

Enfin, selon experts, le pouvoir de votre positivité pourrait mener à tout, de l'amélioration des relations à l'augmentation du succès dans votre carrière. Prêt à abandonner votre pensée puante et à adopter l'optimisme? Consultez notre liste d'affirmations positives ci-dessous. Choisissez-en un (ou plusieurs) qui résonne en vous, passez du temps à vous y concentrer tous les jours, et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous pourriez vous sentir plus sûr de vous et plein d'espoir, et peut-être même plus heureux. Ensuite, si vous cherchez des encouragements supplémentaires, jetez un coup d'œil à notre 25 citations inspirantes pour vous aider à traverser les saisons difficiles de la vie.

Affirmations positives pour la croissance personnelle

1. Je libère tout ce qui ne me sert plus.
2. J'honore mon évolution continue.
3. Je contrôle ma réaction aux autres.
4. Je me montre amoureux de moi-même.
5. Je me libère quand je me pardonne.
6. Demander de l'aide est un acte d'amour-propre.
7. J'accueille de nouvelles aventures.
8. Mes erreurs ne me définissent pas.
9. Je m'aligne sur l'autonomie et la résilience.
10. Les limites sont saines et ne nécessitent pas d'explication.

Affirmations positives pour une meilleure santé

1. Je mérite de me sentir bien tous les jours.
2. Je m'autorise à me reposer.
3. Faire de l'exercice est une façon de montrer de l'amour à mon corps.
4. La guérison prend du temps.
5. Tout concourt à mon bien-être.
6. Mon corps est sain, fort et beau.
7. Je fais des choix positifs pour mon bien-être.
8. Je prends soin de mon corps et il prend soin de moi.
9. Je célèbre mon corps avec des aliments nourrissants.
10. Chaque jour, je suis en meilleure santé.

Affirmations positives pour la réussite professionnelle

1. Chaque jour m'offre une nouvelle chance de briller.
2. Je ferai de mes rêves une réalité.
3. L'échec est nécessaire pour réussir.
4. J'attire l'abondance dans ma vie.
5. Je suis capable et confiant.
6. Je salue la journée avec énergie et engagement.
7. Je suis une inspiration pour les autres.
8. Je crois en mes talents et mes capacités.
9. Mon travail acharné me permettra d'atteindre mes objectifs.
10. Des portes s'ouvrent pour moi.

Affirmations positives pour libérer l'anxiété

1. Je suis en sécurité.
2. J'accepte le changement.
3. J'affronte mes défis avec courage et force.
4. Mon passé ne prédit pas mon avenir.
5. J'ai survécu tous les jours avant celui-ci.
6. Je suis là où je devrais être.
7. La paix habite en moi.
8. Tout se déroule pour mon plus grand bien.
9. Je me concentre sur ce que je peux contrôler.
10. J'ai laissé tomber l'inquiétude.

Affirmations positives pour aider la dépression

1. Il y a de la joie et de la beauté dans chaque jour.
2. Je suis reconnaissant pour les bénédictions de ma vie.
3. Je mérite amour et bonheur.
4. Le bonheur est un choix que je choisis.
5. J'en ai assez.
6. Les gens m'aiment et m'apprécient.
7. Je me donne de la compassion.
8. Ceci aussi devrait passer.
9. Je suis une bonne personne.
10. Je crois en un avenir meilleur.