Se sentir seul à Noël

Les vacances de Noël sont synonymes de rassemblements sociaux en abondance, de vêtements organisés et de vêtements brillants et brillants qui sont censés correspondre à ce que nous sommes censés ressentir.

Cependant, tout ce qui précède - qui commence généralement prématurément fin novembre - peut entraîner une exacerbation de la solitude à Noël. C'est un moment où les gens se souviennent de la perte d'êtres chers et peuvent également être trop occupés, anxieux ou simplement dépassés par assister à l'un des nombreux événements sociaux apparemment obligatoires, ce qui, à son tour, laisse les gens se sentir exclus et encore plus isolé.

Des découvertes récentes ont confirmé que la solitude ne fait pas nécessairement de discrimination en fonction de l'âge. En avril, Chiffres ONS ont montré que 5% des adultes en Angleterre ont déclaré se sentir seuls "souvent" ou "toujours", les femmes plus solitaire que les hommes et ce sont les personnes de 16 à 24 ans qui se sentaient plus seules que les personnes plus âgées groupes. En octobre, le Premier ministre

Theresa May a décrit la solitude comme "l'un des plus grands défis de santé publique de notre temps" et a lancé une stratégie pangouvernementale pour tenter de la combattre.

Rachel Boyd, responsable de l'information à l'organisme de bienfaisance en santé mentale Esprit, Raconté Rouge: "La solitude n'est pas la même chose que d'être seul. Certaines personnes choisissent d'être seules et de vivre heureux sans beaucoup de contacts. D'autres personnes peuvent avoir beaucoup de contacts sociaux, être dans une relation ou faire partie d'une famille et se sentir toujours seules. "

Boyd ajoute que la "pression" de ressentir l'opposé absolu de la "solitude" en ce qui concerne Noël peut "aggraver encore les sentiments de solitude".

C'est quelque chose que Michelle, 33 ans, de Londres peut attester. Elle nous raconte qu'en dépit d'être souvent entourée de gens, en vivant dans le quartier animé de Londres et en ayant un travail et des amis, elle se sent régulièrement toujours seule.

"Ma solitude est définitivement déclenchée à Noël aussi car c'est le moment où vous manquez les gens que vous pourriez avez perdu dans votre vie, que ce soit à cause de relations défaillantes, de perte de contact ou de deuil " explique. "Je me retrouve à aspirer à ces moments où les choses semblaient plus simples et où j'étais entouré de beaucoup de gens que j'aime."

Alors, que faire si vous avez peur de vous sentir seul à Noël? Nous avons trouvé quelques conseils, avec l'aide de femmes qui ont été là et d'experts, sur les façons de vous aider - même si c'est un peu - à Noël.