Comment manifester quelque chose, avec les conseils de Roxie Nafousi

Manifestation. C'est le sujet brûlant du moment alors que beaucoup d'entre nous se lancent dans un voyage d'amélioration de soi et d'amour de soi. Mais, qu'est-ce qui se manifeste exactement et comment pouvez-vous manifester quelque chose dans votre vie ?

Ici, Roxie Nafousi, auteur de Manifeste et Giselle La Pompe-Moore, auteur de Prenez-le dans (disponible à partir du 3 mars) partagez tout ce que vous devez savoir sur la façon de manifester tout ce que vous voulez ou désirez.

Qu'est-ce qui se manifeste ?

La manifestation est une pratique qui vous permet d'apporter ce que vous désirez le plus dans votre vie par la pensée, la visualisation, l'attirance, la croyance et l'action.

C'est une pratique qui suscite souvent des sourcils levés, et Roxie n'est que trop familière avec les malentendus. "J'ai eu des gens qui m'ont demandé:" Comment faites-vous pour vous manifester? mais ce n'est pas quelque chose que tu fais, c'est quelque chose que vous sont – c'est une façon de vivre », explique Roxie.

Roxie a découvert qu'elle se manifestait à un moment charnière de sa vie. "J'étais au fond du gouffre depuis longtemps dans la vingtaine, souffrant d'une dépression et d'une dépendance très graves", se souvient-elle. C'est alors qu'un ami l'a initiée à la manifestation et elle a commencé un voyage pour cultiver l'estime de soi et l'amour de soi.

"J'ai utilisé la manifestation pour vraiment construire et changer toute ma vie dans tous les sens", nous dit Roxie. "Ce que je veux que les gens comprennent, c'est que manifester est en fait une pratique d'auto-développement, c'est quelque chose qui vous permet d'être la meilleure version de vous-même."

De même, Giselle a découvert que la manifestation a changé sa vie et sa façon de voir le monde. Ayant grandi dans l'église catholique, elle croyait qu'elle devait attendre que les choses lui arrivent. "Je n'avais pas réalisé que je pouvais être vraiment intentionnelle sur les choses que je voulais créer dans ma vie", ajoute-t-elle.

Manifester n'implique pas seulement de penser à vos rêves et d'attendre qu'ils se réalisent. action joue un rôle clé dans le processus.

Comment fonctionne la manifestation?

Alors que certains styles de manifestation, par exemple la loi de l'attraction, suggèrent que la pensée seule suffit à réaliser vos rêves, cette nouvelle ère de manifestation voit les choses légèrement différemment. L'idée que votre fréquence et vos vibrations attirent les bonnes choses joue toujours un rôle, mais c'est bien plus que cela, avec l'action au premier plan.

Et, il y a vraiment une science à cela. Docteur Carol DweckLes études de l'entreprise sur l'état d'esprit de croissance nous montrent que croire que vous pouvez faire quelque chose rend plus probable que vous réussirez à le faire, lorsqu'il est combiné avec un travail actif pour atteindre cet objectif.

Il s'agit également de créer le sentiment d'avoir atteint votre objectif ou d'avoir reçu ce que vous désirez le plus. Comme Dr Tara Swart explique dans son livre, La source, le cerveau a du mal à faire la différence entre un événement réel et un événement imaginaire. Par exemple, la visualisation d'une situation stressante dans l'esprit crée un changement physiologique dans le corps par rapport au stress imaginé. Par conséquent, visualiser un objectif que vous souhaitez atteindre ou un sentiment que vous désirez place votre esprit et votre corps dans un endroit où cela se produit déjà. Autre recherche suggère qu'il est également important de visualiser les étapes vers votre objectif de réussite ultime.

Puis-je manifester quelque chose?

"Vous pouvez littéralement manifester tout ce que vous voulez", explique Roxie. "Je dis toujours que la seule limite est la limite de votre esprit." Que vous rêviez d'une nouvelle maison, du grand amour de votre vie ou d'un sentiment de contentement, vous pouvez le manifester.

"Ce qui est vraiment important à comprendre, c'est que vous ne vous contentez pas de le souhaiter ou de le visualiser... Vous devez toujours faire des efforts et vous appliquer", ajoute Roxie. "Vous devez inculquer cette confiance en soi, cultiver l'amour de soi, embrasser la gratitude et vous donner les moyens d'y arriver."

Pourquoi la manifestation ne fonctionne-t-elle pas pour moi?

Si vous trouvez que la chose que vous voulez le plus manifester dans la vie ne fonctionne tout simplement pas, il est temps de prendre du recul et de voir ce qui bloque vraiment votre vision.

"Habituellement, la raison pour laquelle les gens ne sont pas capables de manifester quelque chose dans leur vie, c'est parce qu'ils ont encore de la peur et des doutes autour de cela", explique Roxie. "Ils sont essentiellement les deux blocs pour manifester. Ils incluent nos insécurités, nos sentiments d'indignité, nos doutes et notre incapacité à faire appel à tout ce que nous voulons", ajoute-t-elle.

"Nous manifestons notre estime de soi et nos croyances subconscientes sur ce que nous méritons", explique Roxie. "Cela signifie que lorsque nous avons ces doutes en nous, ces insécurités sur le chemin, nous ne sommes jamais en mesure d'atteindre ces rêves."

Giselle convient que la clé de la manifestation est de regarder à l'intérieur de notre expérience. "Il s'agit des expériences personnelles, du système de croyances, des doutes et des peurs que vous pouvez avoir et qui ne vous permettent pas de voir ce que vous pouvez rendre possible." Pour Par exemple, cela pourrait être dû au fait de grandir dans un ménage financièrement précaire qui rend la sécurité financière impossible en raison de l'autolimitation subconsciente croyances. Reconnaître ces croyances et les surmonter est essentiel.

Il est également important de regarder le monde extérieur et comment cela pourrait nous affecter. "La substance extérieure est le monde dans lequel nous vivons aujourd'hui et le résultat qu'il a sur nous tous", dit Giselle. Elle ajoute que des exemples de cela incluent le racisme, la pauvreté, les traumatismes et même le simple fait d'être une femme dans la société d'aujourd'hui.

Qu'est-ce qu'une manifestation involontaire?

La manifestation se présente sous de nombreuses formes et les coachs en développement personnel du monde entier enseignent différentes méthodes de manifestation. L'un d'entre eux étant une manifestation involontaire. Giselle a écrit son livre dans l'espoir de montrer cette approche différente de la pratique. Elle a travaillé pour rendre la pratique accessible, terre à terre et pratique car "si la spiritualité n'est pas pour nous tous, elle n'est pour aucun d'entre nous".

"On nous apprend que la seule façon de se manifester est d'avoir de la clarté, et c'en est une partie. Mais, comment pouvez-vous vraiment savoir ce que vous voulez si vous ne savez pas d'abord qui vous êtes ?"

La manifestation involontaire de Giselle se concentre d'abord sur le travail intérieur. "Si vous passez du temps à regarder ce que vous transportez, à travailler sur votre confiance, à être émotionnellement articulé, à travailler sur votre intuition, cela change le monde dans lequel vous vivez. C'est peut-être le même monde que vous voyez, mais votre version de celui-ci et la façon dont vous le voyez et y répondez changent.

"Pour moi, la forme de manifestation la plus riche consiste simplement à changer et à se montrer au monde différemment de la façon dont vous viviez auparavant. Ensuite, le monde semble être une possibilité pour la première fois. Et une fois que vous vivez dans le monde de cette manière, vous pouvez ajouter une intention à cela", ajoute-t-elle.

Comment manifester quelque chose

Le parcours de manifestation de chacun sera différent, mais dans son livre Manifeste, Roxie décrit sept étapes clés du processus.

Soyez clair sur votre vision

Vous ne savez pas ce que vous voulez physiquement manifester dans votre vie? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez vous concentrer sur un sentiment plutôt que sur une chose physique. Roxie conseille de réfléchir à qui vous voulez devenir et à ce que cette personne ressentira, aux habitudes qu'elle a dans sa vie et à ce qu'elle fait tous les jours. Méditation est un excellent outil pour approfondir cela. Un tableau de vision peut également vous aider à comprendre vos objectifs et vous encourager à travailler pour les atteindre.

Enlever la peur et le doute

C'est un élément clé du processus pour une raison, sans amour-propre et sans estime de soi, vous ne pourrez rien manifester. "Nous méritons tous d'être heureux et d'avoir une vie qui nous permet de nous sentir épanouis et satisfaits", nous dit Roxie. Comprendre où se situent vos peurs et vos doutes et les surmonter supprimera tout blocage subconscient dans le processus et vous aidera à clarifier votre vision.

Alignez votre comportement

Après tout, malgré ce que certains peuvent penser, l'action est la clé du processus de manifestation. Vous devez aligner votre comportement pour vous aider à atteindre vos objectifs, inspirer confiance et vous responsabiliser. La manifestation n'est pas un processus passif. "Rien ne remplace le travail acharné", nous dit Roxie.

Vaincre les épreuves de l'univers

Comme dans la vie, vous ferez face à des défis lors de votre voyage de manifestation. Roxie décrit dans son livre, ces tests peuvent prendre la forme d'obstacles, de personnes ou de défis. Pour surmonter ces épreuves, vous devrez continuer à valoriser votre estime de soi et à pratiquer l'amour-propre.

Embrassez la gratitude

"J'appelle cela le sweet spot de manifestation", nous dit Roxie. "C'est savoir où l'on veut aller tout en étant totalement immergé dans Reconnaissance pour ce que vous avez déjà.

"En adoptant la gratitude et en en faisant une pratique régulière, nous entraînons notre esprit à se concentrer sur le bien et à changer notre état d'esprit. C'est l'une des meilleures choses que nous puissions faire pour notre bien-être », ajoute Roxie, « le Dr Joe Dispenza a découvert pratiquer la gratitude trois fois par jour, quatre jours consécutifs, a renforcé le système immunitaire des gens de 50 %. Cela signifie que la gratitude n'affecte pas seulement ce que nous ressentons, mais aussi la façon dont nos cellules se comportent. Donc, c'est vraiment puissant et soutenu par la science."

Transformez l'envie en inspiration

"La comparaison peut en fait entraver notre voyage vers l'endroit où nous voulons aller... L'envie est normale, nous en faisons tous l'expérience et nous n'avons pas besoin de nous juger pour cela », explique Roxie. « Mais comment pouvons-nous transformer cette envie en quelque chose de positif qui nous fera avancer? », demande Roxie.

"Les femmes qui soutiennent les femmes sont si fortes, plus vous pouvez célébrer les gens autour de vous, plutôt que d'agir d'un lieu d'envie et abattez-les, plus le monde sera beau et plus vous vous manifesterez puissant ", Roxie ajoute.

Faites confiance à l'univers

Une fois que vous avez parcouru les étapes de manifestation de Roxie, il ne vous reste plus qu'à croire que l'univers vous apportera ce dont vous avez besoin le moment venu. Cela nous aide également à puiser dans la haute vibration de l'univers, grâce à la confiance et à la gratitude. "Si nous pouvons nous asseoir à cette fréquence vibratoire élevée, nous attirons plus d'abondance vers nous."

"Nous n'avons rien à perdre si nous travaillons sur nous-mêmes en interne et agissons dans le monde en même temps. Avoir un peu de foi ne peut pas faire de mal", ajoute Giselle.

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Manifest: 7 étapes pour vivre votre meilleure vie de Roxie Nafousi est maintenant disponible, Prenez-le dans: Faire le travail intérieur. Crée ta meilleure putain de vie de Giselle La Pompe-Moore sortira le 3 mars 2022.

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