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Les chambres sont un espace de détente et de relaxation, surtout lorsque les températures chutent. Avec les nuits d'automne qui approchent, c'est le moment idéal pour transformer votre espace en un sanctuaire de sommeil douillet.
Qu'il s'agisse de garder le bout de votre lit au chaud ou de profiter de l'extérieur, les experts du sommeil de Royaume-Uni ont révélé des astuces surprenantes pour créer une chambre confortable et même améliorer la qualité de votre sommeil. Jetez un œil à ce que vous pouvez faire ci-dessous...
1. Faites entrer l'extérieur
Faire entrer l'extérieur dans votre maison est un moyen facile de rafraîchir et de transformer instantanément votre espace. Que vous optiez pour un arbre en pot ou que vous orniez vos étagères de petites plantes grasses, l'incorporation d'éléments naturels de l'extérieur peut créer une atmosphère étonnamment confortable. chambre à coucher de campagne sentir.
"Pour y parvenir, rassemblez des branches et des brindilles d'extérieur dans un vase ou investissez dans des sculptures en rotin puis entrelacez des guirlandes lumineuses pour créer l'ambiance bohème et douillette parfaite », Alison Jones, experte en sommeil à Royaume-Uni, dit.
"La combinaison de brindilles plus sombres et de guirlandes lumineuses faiblement éclairées est un excellent moyen de favoriser la relaxation, car un éclairage tamisé et chaud doit toujours être choisi plutôt qu'un éclairage dur et lumineux."
Dunelm
2. Gardez le bout de votre lit au chaud
Vous avez du mal à dormir à cause du froid? Les températures extérieures froides peuvent créer des problèmes pour les environnements de sommeil intérieurs, mais c'est un excellent moyen de garder au chaud consiste à placer des bouillottes au pied de votre lit environ 15 minutes avant de vous rendre sommeil. Quand les nuits arrivent, rien de mieux que de bien dormir au chaud.
"Les pieds jouent un rôle crucial dans la régulation de la température du corps - lorsqu'ils sont couverts et bien au chaud, nous le sommes aussi", ajoute Alison. "Profitez-en en investissant dans des accessoires chauffants et en les plaçant au bout de votre lit, pour favoriser un sommeil chaud et confortable."
3. Encouragez le confort avec le Feng Shui
Se réveiller dans une chambre confortable peut donner le ton à toute la journée. Adopter le Feng Shui est le moyen idéal pour promouvoir un environnement reposant, tout en encourageant une bonne nuit de sommeil.
Vous ne savez pas comment y parvenir? Alison suggère: "La symétrie des deux côtés du lit est cruciale pour l'équilibre de la pièce, car cela aide à maintenir les niveaux d'énergie au sol. Vous devez toujours vous assurer que le lit est accessible des deux côtés, permettant un flux de mouvement pour entourer le lit sans entrave, car cela créera une énergie positive dans la chambre."
John lewis
4. Gardez vos rideaux ouverts par une journée ensoleillée
Par temps ensoleillé hiver jours, ouvrez les rideaux ou les stores de n'importe quel côté de la maison où le soleil brille. Bien que vous puissiez penser que garder de lourds rideaux fermés retiendra la chaleur, mais la lumière du soleil se transforme en chaleur rayonnante lorsqu'elle est absorbée par le verre. C'est une excellente façon de piéger la chaleur naturellement lorsque les températures chutent.
5. Essayez l'astuce de la bougie
"Une astuce surprenante mais simple pour se débarrasser des courants d'air dans une chambre consiste à utiliser l'astuce de la bougie. Pour cela, commencez par fermer la porte de la chambre, puis allumez une bougie pour découvrir d'où vient le courant d'air", ajoute Alison.
"Couvrez temporairement chaque point de tirage avec du ruban adhésif ou une serviette, puis utilisez la bougie pour révéler d'où vient le prochain tirage - faites attention aux rebords de fenêtre et autour des tuyaux de radiateur. Lorsque tous les points de tirage ont été trouvés, vous pouvez vous assurer de les sceller suffisamment, créant ainsi l'environnement de chambre parfait, chaleureux et confortable."
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Vie à la campagne
6. Surveillez la température
Tout le monde aime une chambre chaude et bien au chaud, mais saviez-vous que la température optimale pour une bonne nuit de sommeil se situe autour de 18,3 °C? Selon Sealy UK, avoir une chambre chaude peut interférer avec le sommeil, ce qui rend plus difficile l'endormissement. Il est temps de baisser le thermostat...
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Les meilleures bougies parfumées pour que votre maison sente le paradis
Bougie Parfumée Miel & Nectarine
£3.99
Nous aimons toute la gamme de bougies parfumées d'Aldi. Ils ne sont pas très économiques, mais ils brûlent aussi bien et durent longtemps. Le miel et la nectarine seraient notre choix pour le printemps-été, passant à la grenade pour les mois les plus froids.
Bougie déstressante
£48.00
Si nous vous disions que vous pouvez vous calmer considérablement après une longue journée simplement en allumant une bougie, nous croiriez-vous? La bougie anti-stress d'Aromathery Associate en est la preuve. Cette magnifique bougie omet un mélange zen d'encens, de camomille sauvage et de petitgrain et les effets sont puissants.
Bougie parfumée Yankee Candle | Grande bougie en pot Roses fraîchement coupées | Durée de combustion: jusqu'à 150 heures
£20.90
Vous connaissez quelqu'un qui adore le parfum des vraies roses? Vous ferez leur journée avec cette bougie Fresh Cut Roses de Yankee Candle. Il est puissant sans être écrasant et sent assez proche des vraies roses.
Bougie à une mèche orange et bergamote
£39.00
Cette bougie Molton Brown crée une lueur chaleureuse à travers le verre ambré lors de la combustion. Le parfum parvient à équilibrer les notes d'agrumes avec des notes profondes de bergamote, de néroli et de musc. Une excellente option d'automne, il parfumera magnifiquement tout votre espace.
Bougie parfumée de luxe Clean House
£19.60
Vous aimez l'odeur du linge frais? Cette bougie est pour vous. La bougie parfumée Clean House de Beauty Pie fera sentir toute votre pièce comme des draps en coton croustillants. Les membres de Beauty Pie ne paient que 17,60 £ avec le service d'abonnement.
Bougie botanique moyenne à la rhubarbe sauvage
£28.00
La gamme de bougies botaniques de la White Company est aussi jolie qu'elle sent bon avec des fruits décoratifs, des herbes et des bois dans leurs bases. La rhubarbe sauvage est un magnifique cadeau à offrir au début de l'automne avec ses notes de rhubarbe acidulée, de bourgeons de freesia, de fleur de prunier et de pommes rouges juteuses.
bougie à la bergamote.
£44.00
Ce que nous aimons dans la gamme de bougies Malin + Goetz, c'est leur approche non conventionnelle. Plutôt que de créer des parfums floraux standard, ils optent pour des parfums comme la sauge, l'otto et le vétiver. La nouvelle Bergamote est notre préférée à ce jour avec son parfum hespéridé et pétillant.
Bougie Parfumée Pamplemousse & Genévrier Arte
£12.50
Cette bougie Oliver Bonas est magnifique dans une cuisine car elle est suffisamment fraîche et puissante pour parfumer la pièce, même lorsque la cuisine est en cours. La gamme se décline également en Orange & Ambre ainsi qu'en Grenade & Patchouli.
Bougie Baies / Baies 190g
CN¥8,000.00
La plus emblématique des bougies Diptyque, Baies associe des mûres acidulées à des notes épicées et florales de rose et c'est un parfum qui fonctionne toute l'année.
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