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- Jennifer Lopeza continué Le spectacle de ce soir avec Jimmy Fallon aux côtés de Maluma pour brancher leur nouveau single.
- J.Lo a travaillé une superbe robe blanche découpée qui a été essentiellement faite pour ses abdos tueurs.
- Elle se serre dans une séance d'exercice juste avant de monter sur scène pour avoir l'air plus tonique, a révélé son entraîneur.
Jennifer Lopezle nouveau film de Épouse-moi, tombe bientôt, et elle a continué Le spectacle de ce soir avec Jimmy Fallon aux côtés de Maluma pour brancher leur nouveau single du film. Naturellement, elle a sorti ses abdos ridicules pour jouer.
J.Lo a travaillé une superbe robe blanche découpée qui a été essentiellement faite pour ses abdos tueurs. Et, wowzer, elle a clairement fait son travail de base ces derniers temps. Le joueur de 52 ans a flashé un pack de six sérieux sous tous les angles.
Regardez ce clip qu'elle a posté sur Instagram et essayez de vous décoller la mâchoire :
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D'accord, mais comment Jen obtient-elle de tels abdos d'acier?
Pour commencer, elle ne se relâche pas sur ses entraînements de base. Son entraîneur, Dodd Romero, a déjà dit O, le magazine d'Oprahque l'entraînement de son célèbre client se compose d'un ensemble de 50 soulèvements d'abdos suspendus suivis de 50 craquements de corde et de 50 redressements assis inclinés avec une plaque de 45 livres. Vous pensiez que c'était ça? Non.
J.Lo enchaîne avec un autre tour de tout fait en 35 répétitions, suivi d'un troisième ensemble ou 21 répétitions. Aaand elle ne fait pas de pause entre les deux. Bien sûr, les abdominaux ne sont pas tout ce sur quoi elle se concentre. Romero a déclaré au magazine qu'elle ferait de l'exercice pendant environ une heure, quatre à cinq jours par semaine.
Jennifer s'entraîne même lorsqu'elle est en tournée, faisant une séance d'exercice avant de monter sur scène, a déclaré Romero. "C'est son échauffement d'avant-match", a-t-il déclaré.
J.Lo travaille également avec l'entraîneur David Kirsch pour faire des choses comme «des planches, des pompes, de la boxe. Un peu de tout », a-t-il dit La vie hollywoodienne.
Naturellement, elle mange bien aussi.
Un déjeuner typique pour elle est le saumon et une salade remplie de légumes comme le brocoli, les poivrons et les courgettes, par La vie hollywoodienne. Le dîner est généralement une sorte de protéine avec du quinoa. "Cela ressemble au riz et aux haricots, avec lesquels j'ai grandi", a-t-elle déclaré. "Et j'aime le porc et le poulet, surtout à la portoricaine."
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J.Lo s'assure également de rester bien hydraté, en sirotant de l'eau toute la journée.
"Elle boit au moins sept verres par jour", a déclaré Romero Hebdomadaire américain. Jen évite également l'alcool et le café. "Je n'ai pas bu de caféine depuis des années", a-t-elle déclaré La vie hollywoodienne.
Dans l'ensemble, cependant, elle essaie de s'assurer qu'elle a un équilibre sain. "Au fil des ans, j'ai appris l'importance de maintenir une alimentation plus saine [...]", a déclaré J.Lo. Gens. "Je mange encore certains des aliments que j'aime, mais avec modération. Je ne me prive pas."
Ces abdominaux, cependant….
À partir de:Santé des femmes États-Unis
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