Anna Williams
Chauffant et sans intervention, ce risotto au maïs et aux tomates pratique est mijoté au micro-ondes du début à la fin, il n'y a donc pas de repos et d'agitation sans fin sur une cuisinière à vapeur. Le parmesan râpé lui donne le crémeux classique.
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Cal / Serv: 390
Rendements: 6
Temps de préparation: 0 les heures 30 minutes
Temps total: 0 les heures 40 minutes
Ingrédients
1 sachet de haricots verts micro-ondes en sachet
1 3/4 c. bouillon de légumes à faible teneur en sodium
2 c. l'eau
2 cuillères à soupe. le beurre
1 petit oignon
2 c. riz arborio
2 livres tomates mûres
2 c. grains de maïs frais
2 oz. fromage parmesan finement râpé
2 cuillères à soupe. basilic haché
sel
poivre
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instructions
- Faites cuire les haricots comme indiqué sur l'étiquette. Laisser refroidir légèrement; couper en 1 pouce. pièces.
- Dans une casserole de 2 litres, chauffer le bouillon et l'eau à ébullition.
- Pendant que le mélange de bouillon chauffe, dans un bol de 4 pintes allant au micro-ondes, micro-ondes le beurre et l'oignon, à découvert, à puissance élevée 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Incorporer le riz. Cuire à puissance élevée 1 minute.
- Incorporer le mélange de bouillon au mélange de riz. Couvrir avec une enveloppe en plastique; micro-ondes à puissance moyenne (50% de puissance) 10 minutes.
- Pendant ce temps, au robot culinaire, réduire la moitié des tomates en purée; Passer le jus à travers le tamis dans une tasse à mesurer, en appuyant sur les solides. Jeter les solides. Hachez les tomates restantes.
- Incorporer 1 1/2 tasse de jus de tomate au mélange de riz. Couvrir avec une enveloppe en plastique; micro-ondes à intensité moyenne pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que la majeure partie du liquide soit absorbée.
- Incorporer le maïs au mélange de riz, couvrir d'une pellicule plastique ventilée; micro-ondes à intensité moyenne pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que le maïs soit bien chaud.
- Incorporer le parmesan, les haricots verts, les tomates, la moitié du basilic, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre dans le risotto. Saupoudrer de basilic.
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