Ce que l'animateur de l'émission d'aujourd'hui Al Aroker a dit à propos de sa perte de poids

Depuis plus de 20 ans, Aujourd'hui Le météorologue Al Roker a informé les fans de "ce qui se passe dans votre coin de pays". Il a gagné 13 prix Emmy pour son travail sur Aujourd'hui et le défilé du jour de Thanksgiving de Macy et ont repris des concerts partout à la télévision, y compris sur Qui veut gagner des millions, Célébrité Famille Feud, et Roue de la Fortune.

Bien qu'il soit connu pour son sourire chaleureux devant la caméra, le journaliste de 64 ans a lutté avec son poids dans les coulisses au début de son Aujourd'hui carrière. Alors qu'il profite maintenant d'un style de vie et d'un poids beaucoup plus sains, Al Roker vous dira qu'il a traversé sa juste part de hauts et de bas pour arriver là où il est aujourd'hui.

Sur son enfance pleine de nourriture:

Comme Al l'a révélé dans ses mémoires de 2013 Never Goin 'Back: Gagner la bataille de la perte de poids pour de bon, l'ancre a grandi avec un régime rempli de glucides. Al dit que sa mère cuisinait pour leur famille grandissante (il est l'un des six enfants) en utilisant le salaire du chauffeur de bus de son père. Certains des favoris d'Al comprenaient des crêpes pour le dîner, des sandwichs au fromage grillé et aux tomates, un rôti de pot avec des pommes de terre, des macaronis et du fromage, ainsi que des pois et du riz aux yeux noirs de la Jamaïque.

"Toutes les familles à revenu moyen utilisent des glucides pour allonger les repas, quel que soit le groupe ethnique - que ce soit du kugel ou du riz et des haricots ou des macaronis et du fromage", a déclaré Al Roker Parade. Al explique que ses deux parents venaient de familles qui aimaient manger et se décrivaient comme un "gamin corpulent du Queens, New York".

Sur son poids affectant son mariage:

Après avoir divorcé de la productrice WNBC Alice Bell en 1994 après 10 ans de mariage, Al marié journaliste Deborah Roberts juste un an plus tard. Alors que le couple est ensemble depuis 23 ans, Al dit qu'il a ressenti une pression à cause de leur «mariage mixte».

Dans un article pour Aujourd'hui, le météorologue dit que ses mauvaises habitudes ont nui à leur relation:

"Ma femme est de taille 4; elle court, elle travaille et c'est devenu un problème dans notre mariage... Un samedi, elle se levait, s’habillait pour courir et je serais assise sur le canapé ou préparais le petit déjeuner pour les enfants... Elle en était bouleversée, frustrée, en colère. Elle a pensé: "Pourquoi ne vous souciez-vous pas assez de vous et pourquoi ne vous souciez-vous pas suffisamment de moi et de notre relation pour changer?" Et j’ai dit: «Écoutez, il ne s’agit pas de vous. C'est à propos de moi. ''

Sur la promesse qu'il a faite à son père:

À son plus lourd, Al a dit il a fait pencher la balance à 340 livres. C'était une combinaison, il a dit à Matt Lauer en 2013, de «ne pas se sentir digne» et de s'inquiéter, il «n'était pas aussi bon qu'il le pensait», et qu'il «aimait vraiment la nourriture».

Mais son attitude a commencé à changer en 2011. L'ancre a poursuivi en disant dans son livre qu'il avait promis à son père mourant, Albert Lincoln Roker, Sr., qu'il laisserait tomber le poids. Et pour s'assurer qu'Al tienne sa parole, son père lui a fait "jurer devant Dieu" qu'il le ferait.

«Je ne sais pas si vous avez déjà dû faire une promesse de lit de mort à quelqu'un que vous aimez, mais si vous l'avez, vous connaissez le genre de culpabilité et de responsabilité massive que j'ai ressentie à ce moment-là,» Al a écrit. A partir de ce moment, Al savait qu'il devait s'engager. Et en plus de tout cela, quelques semaines après le décès de son père, Al a découvert que sa femme, Deborah, était enceinte de leur fils, Nicky.

Sur son pontage gastrique:

En 2002, Al Roker a décidé de subir un pontage gastrique - un an seulement après avoir subi une arthroplastie totale du genou et la même année, il a accueilli Nicky. Malgré la perte de plus de 100 livres, Al a révélé au Dr Nancy Snyderman de NBC sur Dateline en 2013 que sa chirurgie avait d'autres effets secondaires pas si grands.

Al: "Vous avez un pontage, vous savez, et vous pensez que vos intestins ont été reconstruits. Vous pensez que vous êtes assez en sécurité. Et je suis probablement allé manger quelque chose que je n'étais pas censé faire, et alors que je me dirige vers la salle de presse de la [Maison-Blanche] [Je] me retourne et je pense: "Je dois passer un peu de gaz ici." Alors je marche seul [et je pense] 'qui va savoir?'... Seul un petit quelque chose en plus est sorti. "

Nancy: "Tu as fait caca dans ton pantalon."

Al Roker: "J'ai fait caca mon pantalon."

Sur la façon dont la mort de sa mère a affecté son poids:

En 2011, la mère d'Al a été hospitalisée, ce qui l'a fait retomber dans ses vieilles habitudes. Il a fini par prendre 40 livres au moment du décès de sa mère.

«J'étais hors de ma routine, je me rendais [à Long Island] pour la voir, et je me sentais coupable - non plus que je ne l'étais pas passer suffisamment de temps avec les enfants et Deborah, ou que je n’étais pas assez là avec ma mère ", a déclaré Al à Parade. «Je me suis consolé avec de la nourriture. Je suis devenu aveugle et, je pense, dans une certaine mesure, je suis devenu arrogant. "

En regardant en arrière sur les moments difficiles, a dit Al Aujourd'hui en 2016, il a «détesté» qu'il «y soit retourné», ajoutant qu'il sait maintenant ce qu'il doit faire «pour empêcher que cela ne se reproduise».

Sur les stigmates liés au surpoids:

En 2002, Al hésitait à parler de son opération par peur de la façon dont les personnes en surpoids sont traitées. Il a appelé pour terminer la procédure «l'admission ultime de l'échec».

"Dans ce pays, si vous avez un problème d'alcool ou de drogue, vous pouvez obtenir un traitement", a expliqué Al à États-Unis aujourd'hui. "Si vous avez un problème de poids, c'est un manque de volonté:" Poussez simplement loin de la table, tubby, et vous perdriez ce poids. " Mais vous pouvez arrêter de boire, vous pouvez arrêter de mettre une aiguille dans votre bras. Vous ne pouvez pas ne pas manger."

Il a abordé une autre stigmatisation avec Parade, en disant que la société vous met dans une boîte.

«C’est [le surpoids] le dernier groupe acceptable dont on se moque. Dans tous les médias, le gars lourd est le gars drôle, le rire facile… [et] quand vous êtes en surpoids, vous voyez cela comme votre rôle », a-t-il déclaré au média.

Sur ce qu'il a fait pour perdre du poids:

«J'avais l'habitude de regarder une pinte de Häagen-Dazs et de l'appeler une portion. Maintenant, je sais que je peux prendre quelques cuillerées et j'ai fini, »fit remarquer Al à Nouvelles américaines. "Je contrôle mieux - et je contrôle la nourriture."

En plus d'être plus prudent avec les portions, Al dit qu'il a choisi une routine d'exercice appelée «méthode lente» (développé par l'athlète d'endurance Melissa Bowman) qui comprend des séances de 30 minutes à haute intensité trois fois par la semaine. De plus, Al a dit Monde du coureur qu'il a commencé à courir en mars 2010. De là, il a couru un semi-marathon à Chicago et le marathon de New York en 2010.

«Je sais que j'ai besoin de faire de l'exercice. Pour certaines personnes, l'exercice est comme respirer; pour d'autres, comme moi, cela demande des efforts. L'exercice est ce dont j'ai besoin pour mon métabolisme et pour une meilleure sensation de bien-être », a-t-il déclaré à Nouvelles américaines.

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Dans son livre, il détaille qu'il a suivi une cure de désintoxication de 28 jours où il a éliminé la caféine, l'alcool, le sucre, les produits laitiers et le gluten. À partir de là, il a également changé définitivement son alimentation et s'est engagé à manger "seulement des aliments entiers, non transformés, riches en protéines et faibles en glucides."

À quoi ressemble sa routine maintenant:

Le météorologue exprimé en Je ne reviens jamais que maintenir son poids (qui est maintenant d'environ 190 livres) est «un tueur», mais note qu'il a trouvé un moyen de se maintenir sous contrôle.

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«Je me pèse le matin et le soir pour savoir où se trouve ce chiffre», a déclaré Al sur un Aujourd'hui entretien en 2013. En plus de mieux manger et de faire de la musculation, Al dit qu'il a travaillé dur pour se débarrasser des mauvaises habitudes où l'ennui pourrait conduire à une frénésie.

«À moins qu'il y ait des nouvelles de dernière heure, nous n'autorisons pas la télévision à la maison pendant que nous mangeons», a expliqué Al sur Aujourd'hui. "J'essaie aussi de ne pas lire et de manger, et fait intéressant, depuis que j'ai arrêté cette habitude, ma compréhension est encore meilleure."

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