Comment se préparer au coronavirus

Si vous avez suivi l'actualité de la propagation du coronavirus, une souche de maladies respiratoires infectieuses qui est maintenant officiellement appelé COVID-19 par des professionnels de la santé, le souci de la santé de votre famille n’a peut-être pas récemment. Après une propagation lente mais régulière de la Chine dans toute l'Asie et dans des pays européens comme l'Italie, les Centers for Disease Control and Prevention fait une annonce au public américain plus tôt cette semaine que la nouvelle souche du virus finira par se propager aux États-Unis, immédiatement après une autre annonce qu'un résident local en Californie contracté la maladie sans voyager à l'étranger. Même si vous vivez à des milliers de kilomètres de la Californie ou à des centaines de kilomètres d'une grande ville, vous pourriez vous demander ce que cela signifie pour votre communauté.

Tout d'abord, respirez profondément: la hausse de l'intérêt pour le coronavirus a augmenté au cours des deux dernières semaines (près de quatre fois la quantité de

recherches sur Google depuis la Saint Valentin) conduisant à ce qui ressemble à un pandémonium de commentaires déséquilibrés sur les risques pour la santé associés à COVID-19. Selon une première étude menée en Chine qui vient d'être publiée dans le Journal de l'American Medical Association, plus de 85% des personnes infectées n'ont présenté que des symptômes bénins qui ne sont pas très différents de la grippe, notamment de la fièvre et de la toux. Et tandis que l'étude signale que 1 personne sur 100 est décédée de l'infection, les experts en santé estiment que cela la statistique pourrait être considérablement plus petite avec de nouvelles données recueillies sur les marchés internationaux - de plus, ces décès ont été signalés plus souvent dans les personnes de plus de 85 ans et celles qui ont des problèmes de santé préexistants comme les maladies cardiaques ou Diabète.

Il est peut-être trop tôt pour dire à quel point le COVID-19 pourrait être virulent pour la plupart des Américains, en particulier puisque nous sommes en pleine saison de la grippe où d'autres infections virales peuvent facilement se propager. Mais il est possible que le virus ait un impact important sur les horaires quotidiens de certains Américains dans un avenir proche. Si vous voyagez - à l'étranger, certes, mais même à l'intérieur du pays - vous avez peut-être déjà commencé à préparer une annulation, mais c'est il est possible que les horaires de travail et scolaires soient également interrompus, et les services publics et les biens peuvent également être affectés dans les cas suivants: semaines.

Nous avons réuni un panel d'éminents experts en santé de différentes disciplines qui ont tous suivi de près la propagation du coronavirus dans le monde; chacun a une expérience directe dans le traitement ou l'étude des maladies virales. Voici ce que vous pouvez faire pour préparer votre famille à une éventuelle éclosion de coronavirus ainsi qu'à une exposition à la grippe ou à d'autres infections virales, selon les experts.

Cela ne fait pas de mal de s'approvisionner en épicerie et en médicaments.

Vous avez peut-être entendu des conseils devrait acheter jusqu'à un approvisionnement de deux semaines de tout ce que vous utilisez normalement dans la maison. John Lednicky, PhD, professeur de recherche en microbiologie et virologie au sein du Université de Floride's College of Public Health and Health Professions, explique que la recommandation découle du fait que votre communauté pourrait être mis en quarantaine si plusieurs cas de coronavirus devaient apparaître, ce qui pourrait vous empêcher d'atteindre les pharmacies et les épiceries magasins. Mais ne devenez pas fou en essayant de chasser chaque boîte de thon ou de palettes d'eau douce. Bien que ce soit toujours une bonne idée d'essayer progressivement de faire le plein d'articles de toilette nécessaires, un approvisionnement suffisant en eau, des aliments stables à la conservation, des piles et le nécessaire les médicaments, les quarantaines ne sont pas des besoins immédiats, et vous devez vous attendre à ce que l'approvisionnement local en nourriture ne soit pas totalement interrompu d'un coup, mais temps.

Lorsque vous êtes au magasin, vous devez sauter les lingettes et obtenir de l'eau de Javel.

Selon Robyn Gershon, MHS, DrPH, professeur clinique d'épidémiologie à École de santé publique mondiale de l'Université de New York, les nettoyants à base de plantes n'ont pas démontré leur efficacité contre la neutralisation du COVID-19 sur les surfaces communes. Si vous vous apprêtez à acheter des nettoyants et d'autres désinfectants pour garder vos espaces sans germes, vous feriez mieux d'acheter un gallon d'eau de Javel domestique, dit Gershon, comme vous devrez désinfecter fréquemment les zones très fréquentées de la maison pendant la saison de la grippe (pensez: sièges de toilette, poignées de porte, garde-corps et poignées de robinet d'évier).

De nombreux produits désinfectants courants, y compris les pioches comme les lingettes et les sprays, doivent rester humides une surface sale pendant un certain temps pour être réellement efficace, explique Carolyn Forte, directrice de le Good Housekeeping Institute Laboratoire de nettoyage. "Si vous l'utilisez pendant quelques secondes, cela ne fonctionnera pas. Vous voudrez utiliser un autre nettoyant dans ce cas. "Les pulvérisations de Lysol, par exemple, peuvent désinfecter une surface en aussi peu que 10 secondes, selon les instructions du produit; mais afin de désinfecter complètement une surface, cependant, Forte dit que le fabricant vous demande de "laisser la surface visiblement humide" avec Lysol pendant au moins 4 minutes. Selon le nombre de personnes qui vivent dans votre maison et selon qu'elles sont malades ou non, vous devrez peut-être changer de tactique, de simplement désinfecter quelque chose à désinfecter complètement avec de l'eau de Javel ou d'autres agents de nettoyage puissants.

Vous n'avez probablement pas besoin de porter un masque facial.

Les masques chirurgicaux que vous pouvez acheter dans la plupart des grandes surfaces ou en ligne ne vous empêcheront pas totalement de tomber malade. En fait, les gens qui sont déjà malades devraient être les seuls à les porter, dit le Dr Jonathan Fielding, MD, professeur émérite de politique et de gestion de la santé au Université de Californie à Los Angeles«Écoles de santé publique et de médecine. Le Dr Fielding explique que les masques respiratoires de haute qualité (appelés masques N95 par les professionnels de la santé) sont très différents des autres options actuellement utilisées par les gens ordinaires. Ces masques spéciaux sont souvent réservés aux médecins, et ces médecins subissent généralement des séances d'adaptation spéciales pour s'assurer qu'ils sont aussi efficaces que possible.

le CDC recommande que les personnes qui présentent des symptômes respiratoires les portent pour empêcher les autres de tomber malades, comme des masques faciaux peut aider à endiguer certaines bactéries, en particulier dans les espaces confinés (les porter à l'extérieur ne vous faveurs!). "Ce sont difficiles à porter tout le temps, surtout, on pourrait imaginer, si vous êtes malade, donc la meilleure chose à faire est de garder ce membre du ménage potentiellement infecté aussi isolé que possible du reste du ménage ", Gershon dit. "Mais lorsque vous entrez dans leur chambre, par exemple pour changer les draps ou pour les aider à se laver, alors vous devriez tous les deux porter un masque facial."

Prenez note des domaines que le CDC a identifiés comme à haut risque.

Les voyages à l'étranger sont largement découragés par les professionnels de la santé prudents, et le CDC a publié des recommandations officielles d'annuler les voyages à Chine continentale et Corée du Sud, et a émis des alertes de voyage pour ceux qui souffrent de maladies chroniques d'éviter l'Italie, l'Iran et le Japon. Alors que de nombreuses compagnies aériennes déjà limitant les routes et en travaillant avec les voyageurs pour émettre des remboursements, vous voudrez peut-être vous renseigner auprès des croisiéristes ou de toute autre attraction touristique locale au cours des prochains mois pour discuter des éventuelles annulations.

Plus localement, cependant, vous ne voudrez éviter les lieux publics que s'il y a eu une légère augmentation de l'activité des coronavirus dans votre région; les responsables de la santé recommandent simplement d'éviter les contacts étroits avec les autres si une maladie est apparue dans votre communauté. Des endroits comme les parcs publics, les épiceries, les cinémas, les bibliothèques et les centres commerciaux pourraient augmenter votre risque individuel d'exposition. "Restez à au moins six pieds d'une personne présentant des symptômes respiratoires", explique Fielding. "Ne touchez pas vos yeux, votre nez ou votre bouche avec vos doigts et couvrez votre bouche pour une toux et votre nez pour un éternuement."

Utilisez votre meilleur jugement pour rester à la maison du travail ou garder les enfants non scolarisés.

Si vous vous demandez si vous devez garder vos enfants à la maison, Dre Saskia Popescu, PhD, MPH, MA, CIC, épidémiologiste hospitalier et préventionniste des infections à Phoenix Children's Hospital, dit que les enfants ne devraient être gardés à la maison que s'ils sont malades - une légère augmentation de COVID-19 peut entraîner la fermeture de votre district scolaire local. "J'encourage les enfants à utiliser les mêmes stratégies de prévention pour la saison des virus respiratoires: assurez-vous ils se lavent au savon et à l'eau pendant 20 secondes, ou utilisent un désinfectant pour les mains à base d'alcool, "Popescu dit. "De plus, enseignez-leur l'étiquette de la toux et des éternuements, car la couverture et la toux / éternuements dans votre coude sont idéales, ce que vous pouvez enseigner comme une approche du" Comte Dracula "."

Certains employés peuvent être appelés à travailler à domicile dans une quarantaine préventive s'ils ont voyagé à l'étranger récemment. Mais si vous êtes vraiment inquiet de contracter un virus au travail, la meilleure chose que vous puissiez faire est de travailler sur votre propre système immunitaire. Popescu et d'autres experts disent qu'il n'est pas trop tard pour se faire vacciner contre la grippe, ce qui peut aider à réduire l'emprise que tout virus (coronavirus ou autre maladie respiratoire) a sur vous plus tard.

Et rappelez-vous, se laver les mains est très important.

La sauvegarde de votre propre système immunitaire est la clé ici, dit Gershon de NYU. "Commencez à pratiquer une bonne hygiène des mains maintenant et accélérez-la. En plus de vous laver les mains après être allé aux toilettes (à la maison ou au travail), lavez-vous les mains: avant de manger; après avoir touché des tissus usés; après être venu de zones surpeuplées, telles que les transports en commun; Avant l'heure de se coucher; avant d'appliquer le maquillage; avant et après avoir manipulé des lentilles de contact, ou à peu près à chaque fois que vous avez été ou serez en contact avec vos muqueuses, qui sont vos yeux, votre bouche et à l'intérieur de votre nez. "

Actuellement, les experts en santé ne savent pas si COVID-19 peut être transmis par le sang, les selles, les vomissements, l'urine ou le lait maternel, dit Gershon. "Mais pour être prudent, mieux vaut se protéger de ne pas se contaminer avec ces fluides... et se laver les mains immédiatement si vous entrez en contact avec d'autres fluides corporels."

Faites attention à vos symptômes si vous vous sentez malade.

Si vous ou un membre de votre famille vous sentez sous le mauvais temps, vous voudrez déterminer leurs symptômes. S'ils ressemblent à la grippe, Gershon dit qu'il est préférable de garder cette personne isolée dans une pièce: ne partagez pas les repas ou la literie et évitez leurs tissus sales ou leur mucus. "Les surfaces communes dures de la maison - des comptoirs aux télécommandes TV - sont la cible d'une désinfection immédiate. Si vous ne savez pas quoi essuyer, faites attention aux choses que vous touchez dans le ménage et mettez un collant notez-le pour vous rappeler où nettoyer. "Si vous n'avez pas immédiatement accès à des lingettes ou des sprays désinfectants, vous pouvez faire le vôtre en mélangeant 1/4 de tasse d'eau de Javel avec 2 et 1/4 de tasse d'eau, dit Gershon.

Allez à l'hôpital si vos symptômes s'aggravent.

Presque tous les experts que nous avons consultés étaient d'accord: ne paniquez pas immédiatement si vous êtes tombé malade, car mars est toujours considéré comme une partie essentielle de la saison des virus respiratoires, et de nombreuses personnes pourraient tout simplement confondre les symptômes du rhume avec les premiers coronavirus. Cela étant dit, le CDC répertorie les symptômes suivants comme raisons pour lesquelles vous devriez contacter votre médecin traitant:

• Fièvre
• Toux
• Essoufflement

Plus souvent qu'autrement, les fournisseurs de soins de santé vous diront si vous devez demander un traitement officiel en personne (ils peuvent même vous demander d'envisager des options de télésanté en premier), explique Lednicky.

"Si vous avez quelqu'un à la maison qui présente ces symptômes et qui vous a dit de rester à la maison pour l'instant, le CDC vous recommande d'appeler le la salle d'urgence la plus proche si elles ont soudainement de la difficulté à respirer, car cela peut être un signe d'aggravation de la maladie ", explique Gershon. Pour plus d'informations sur les cas où vous devriez consulter un médecin en raison d'une exposition potentielle au COVID-19, gardez un Page officielle du CDC sur l'état des coronavirus, qui peut répondre aux questions courantes et vous aider à comprendre quels symptômes peuvent nécessiter une attention immédiate.

L'essentiel: Le coronavirus est quelque chose qui doit être pris au sérieux, mais ne paniquez pas pour l'instant. Suivez les instructions ci-dessus et consultez un médecin si nécessaire.