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Nous pouvons tous penser à une période difficile de notre vie où un ami proche était là pour nous soutenir et nous encourager. Bien que l'amitié soit plus douce lorsque vous riez et que vous vous amusez ensemble, il s'avère que entretenir une relation étroite et platonique avec quelqu'un a ses plus grands avantages lorsque les temps deviennent difficiles, selon une nouvelle étude.
Les recherches menées par le Dr Rebecca Graber à l'Université de Leeds suggèrent que plus vos amitiés sont fortes, plus votre résilience sera grande dans les moments difficiles. Pour étudier cette relation, Graber et son équipe ont trouvé 75 hommes et femmes sur les réseaux sociaux, les sites Web et les organisations qui soutiennent personnes socialement isolées et leur a posé des questions sur leur résilience psychologique, la qualité des amitiés, l'estime de soi et l'adaptation comportements. Un an plus tard, on a posé les mêmes questions au groupe et Graber a constaté que "plus la qualité de la meilleure amitié des participants était grande, plus ils étaient résistants un an plus tard", a-t-elle déclaré.
Real Simple.L'étude ne prouve pas que de meilleures amitiés provoquent directement une plus grande résilience, mais elle montre que ce n'est pas l'inverse, selon la publication. Fondamentalement, les personnes résilientes ne développent pas nécessairement des amitiés plus fortes, mais avoir ces relations pourrait être un prédicteur de la résilience à long terme.
Garber précédemment testé ce lien avec les enfants et a constaté que même parmi les enfants, les meilleurs amis ont influencé de meilleures méthodes d'adaptation. Maintenant que ses nouvelles recherches suggèrent la même chose avec les adultes, Garber espère que ses découvertes peuvent influencer la façon dont la société pense à l'amitié et offre des opportunités pour former ces liens étroits.
"La recherche suggère que les amitiés nous aident à traverser des moments difficiles. C'est une chose que beaucoup d'entre nous (y compris moi-même) croient intuitivement, mais cela ne se reflète pas dans de nombreux aspects de la culture ni dans la façon dont nous structurons la société et les systèmes économiques dans le monde occidental. "
L'étude de Graber semble également confirmer une autre croyance largement répandue au sujet de l'amitié: il s'agit de qualité, pas de quantité.
"Mon analyse montre qu'une seule amitié de bonne qualité peut faire une différence dans la façon dont vous traversez les moments difficiles", a-t-elle déclaré. "Nous ne sommes pas tous des extravertis, et nous n'avons pas besoin de l'être. J'encourage les gens à prendre le temps de valoriser et de prioriser leurs amitiés, surtout lorsque la vie devient difficile. "
Il est intéressant de noter que les participants ayant de solides amitiés se sont révélés plus résistants, même si le meilleur ami spécifique a changé au cours de l'année. "Je pense que cela soulève des questions importantes pour les psychologues quant à savoir si nous insistons trop sur la stabilité de l'amitié", a déclaré Graber. "Nous avons tendance à considérer les amitiés comme ces relations immuables, alors qu'en réalité il est assez courant d'avoir des flux et des reflux."
Bien qu'il n'ait pas encore été publié dans une revue médicale à comité de lecture, il faut tenir compte des limites de l’échantillonnage et la mesure, Graber présentera un article sur ses résultats à la conférence annuelle de la British Psychological Society Mai.
(h / t Real Simple)
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