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Après une étude l'année dernière a dévoilé que Le plus grand perdant les concurrents ont eu du mal à garder le poids parce que le changement spectaculaire a considérablement ralenti leur métabolisme, une nouvelle étude des participants à l'émission montrent que pour ne pas perdre de poids, les candidats devaient enregistrer plus de temps pour faire de l'exercice que ne le suggèrent les directives de santé publique.
Dre Jennifer Kerns, candidate à la saison 3 de la Le plus grand perdant, est maintenant spécialiste de l'obésité au Veterans Affairs Medical Center à Washington et co-auteur de l'étude, qui a suivi 14 participants de l'émission.
Getty Images
Le Dr Kerns a gardé 100 livres en s'exerçant sur un vélo elliptique pendant 35 à 40 minutes chaque jour et en suivant tout ce qu'elle mange.
"Ma tendance naturelle est de reprendre", dit-elle dit au New York Times.
Dans l'étude, ceux qui ont réussi à ne pas perdre de poids ont fait 80 minutes d'activité modérée, comme la marche, ou 35 minutes d'exercice vigoureux, comme la course, en moyenne par jour.
À titre de comparaison, les Centers for Disease Control and Prevention demandent 75 minutes par semaine d'exercice vigoureux ou 150 minutes par semaine d'exercice modéré pour que les adultes en bonne santé maintiennent leur poids.
Ces résultats montrent que parce qu'une perte de poids importante ralentit le métabolisme, ces participants devaient faire beaucoup plus d'exercice que la personne moyenne pour maintenir leur poids perte, selon Kevin Hall, qui est le principal auteur de l'étude et chef de la section de physiologie intégrative à l'Institut national du diabète et digestif et rénal Maladies.
Les personnes dans l'étude qui ont réussi à maintenir le poids, "contrent la baisse du métabolisme avec l'activité physique", a déclaré Hall.
Alors que l’étude, publiée mardi dans Obésité, devrait être reproduit avec un plus grand groupe de personnes pour confirmer ce qu'ils ont trouvé, "les résultats ici sont importants", a déclaré Rena Wing, professeur de psychiatrie à la Brown University. New York Times.