Courir avec son chien aide à combattre les mauvaises humeurs

Faire un fonctionnement partenaire de votre chien est un excellent moyen de créer des liens et d'améliorer votre santé cardiovasculaire, mais de nouvelles recherches ont montré que c'est même l'un des meilleurs remèdes pour lutter contre les mauvaises humeurs.

La recherche, menée par Canagan et le Université de Chichester, ont constaté que les propriétaires de chiens qui courent régulièrement avec leurs chiots avaient davantage une attitude de «se lever et de partir», ainsi que de plus grands sentiments d'endurance et de vigueur.

Dans le cadre de l'étude, ils ont cherché à savoir si les coureurs avaient une expérience physique et émotionnelle améliorée lorsqu'ils étaient accompagnés de leur chiens sur les pistes, par rapport à ceux qui couraient seuls. Les données sur l'humeur ont révélé que les humeurs négatives, telles que la dépression, la colère et la fatigue, diminuaient après toutes les courses avec des chiens.

"Il s'agit de la première étude, à notre connaissance, qui a examiné spécifiquement l'impact de la course avec chiens sur l'expérience d'exercice de leur propriétaire ", responsable de l'étude, la Dre Sarah Edmunds de l'Université de Chichester m'a dit.

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"Les résultats montrent que nos participants ont exercé à la même intensité avec et sans leur chien et qu'ils ont éprouvé un avantage psychologique de courir avec leur chien."

Sarah poursuit: "Les données des entretiens ont révélé que les participants étaient motivés de manière autonome à courir avec leurs chiens. Du point de vue du changement de comportement, cela est intéressant car la motivation autonome est associée à l'observance de l'exercice.

"Il s'agissait d'une étude à petite échelle, mais elle indique que le fait de prendre votre chien comme compagnon de course peut aider à vous donner une motivation supplémentaire pour vous permettre de courir et vous aider à apprécier l'activité."

Fonctionnement à l'extérieur améliore non seulement la santé des humains, mais améliore également l'humeur, la santé et la forme physique de votre chien. "La création de parcours dans le régime d'exercice quotidien de votre animal de compagnie garantira qu'il sera en forme et sera moins susceptible d'être en surpoids, garderont leurs articulations mobiles et renforceront leur masse musculaire ", Henry Dove, expert vétérinaire pour Dit Canagan.

C'est l'excuse parfaite pour sortir dehors pour une course avec votre chien.

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