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Le Dr Steve Faulkner, chercheur à l'Université de Loughborough, dit que le fait de prendre un bain chaud et relaxant peut avoir des avantages similaires à l'exercice et peut aider à prévenir le diabète de type 2.
Il a expliqué à La conversationque, bien qu'un bain chaud a toujours été relaxant, ce n'est que récemment que la science a commencé à découvrir comment le «chauffage passif» peut améliorer la santé.
Le Dr Faulkner et son équipe ont étudié l'effet d'un bain chaud sur le contrôle de la glycémie et le nombre de calories brûlées. L'étude a impliqué 14 personnes bénéficiant chacune d'un bain d'une heure dans un bain à 40 degrés ainsi que d'un cycle d'une heure.
Les deux tests ont été conçus pour augmenter la température corporelle centrale d'un seul degré afin que l'équipe puisse mesurer le nombre de calories brûlées à chaque séance.
Bien que le vélo ait brûlé plus de calories, ils ont constaté qu’un une baignoire consommé autant de calories qu'une marche de 30 minutes.
"La réponse globale de la glycémie aux deux conditions était similaire, mais le pic de glycémie après avoir mangé était environ 10% de moins lorsque les participants ont pris un bain chaud par rapport à l'exercice, "Dr Faulkner rapports.
Il a également expliqué que les propriétés anti-inflammatoires de l'exercice sont importantes pour notre système immunitaire et nous aident à lutter contre les maladies: "Cela suggère que le chauffage passif répété peut contribuer à réduire l'inflammation chronique, qui est souvent présente avec les maladies à long terme, telles que le type 2 Diabète".
Non pas que ces résultats nous incitent à choisir de prendre un bain plutôt que de faire une promenade, mais ils nous aident certainement à nous sentir complètement heureux de nous adonner plus souvent aux deux.
De:Prima