Les clubs de lecture sont meilleurs que les applications d'entraînement cérébral pour éviter la démence

Apparemment, il y a plus de raisons de rejoindre un club de lecture que de simplement lire un bon livre et de retrouver vos amis. Selon un nouveau rapport, cela peut effectivement aider à conjurer la démence.

Le Conseil mondial pour la santé du cerveau a déclaré que l'adhésion à un club de lecture faisait partie des activités qui pourraient aider à renforcer la force du cerveau pendant la vieillesse et donc offrir une certaine protection contre la démence.

Apprendre une langue, interagir avec ses petits-enfants, jouer aux échecs et jardiner peut également aider, Rapport Engage Your Brain.

Le rapport indique: "Il n'est jamais trop tard pour bénéficier d'activités stimulantes sur le plan cognitif, et vous pouvez apprendre de nouvelles choses à tout âge." dans le de la même façon que vous devez maintenir l'exercice pour la force physique, vous devez participer à des activités mentales pour soutenir la santé de votre cerveau.

Participer à de nouvelles activités avec un ami était susceptible d'aider les gens à s'en tenir à quelque chose de nouveau, selon le rapport, c'est pourquoi les groupes et les classes sont une excellente idée.

Il y avait peu de preuves que les applications d'entraînement cérébral et les jeux informatiques avaient le même effet.

James Goodwin, scientifique en chef chez Age UK, a déclaré que s'il n'est jamais trop tard pour commencer des activités bénéfiques pour le cerveau, il n'est jamais trop tôt pour commencer.

"Plus vous commencez à vous mettre au défi avec des activités stimulantes mentalement, plus votre fonction cérébrale s'améliorera avec l'âge", a-t-il expliqué.

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De Bon ménage au Royaume-Uni.