10 choses que les gens qui s'aiment font

L'amour de soi… c'est un sujet dont tout le monde parle.

La plupart des gens pensent que l'amour-propre consiste à regarder très fort dans le miroir en se disant que vous aimez votre corps et votre esprit.

Mais l'amour-propre consiste en fait davantage à entrer dans une relation avec vous-même et à relation est crucial. Croyez-le ou non, cela a également un impact considérable sur toutes vos autres relations. Ce que vous ressentez vous-même vous invitera dans la norme de relation que vous acceptez dans votre vie. Essentiellement, vous apprenez aux autres comment vous aimer, par la façon dont vous vous aimez.

L'amour de soi est une pratique quotidienne continue. Ce n'est pas une destination, c'est une belle aventure. Ce n'est pas quelque chose que nous allumons soudainement un jour et tous nos problèmes sont résolus. C'est quelque chose sur lequel nous travaillons chaque jour. Certains jours, nous faisons les choses correctement, certains jours, nous devons travailler un peu plus dur - et ça va!

Savoir comment commencer à pratiquer l'amour-propre peut cependant être délicat - commençons-nous à répéter des mantras? Continuez à nous dire férocement que nous le faisons? Il n'y a pas de réponse immédiatement évidente, nous avons donc parlé à Mel Wells, le principal coach britannique en psychologie de l'alimentation et expert en amour de soi, sur les habitudes des personnes qui s'aiment vraiment.

Voici les dix choses que l'auteur primé dit que les gens qui ont nourri l'amour-propre réel font:

1. Temps de qualité

Ils passent régulièrement du temps de qualité avec eux-mêmes. Oui c'est vrai. Ils passent du temps seuls - ce que beaucoup de gens craignent. Lorsque nous passons du temps seuls, c'est alors que nous commençons vraiment à comprendre et à mieux nous connaître. Les gens qui s'aiment aiment passer du temps seuls. Ils se donnent rendez-vous en solo dans un restaurant ou au cinéma. Ils passent du temps loin de leur famille et de leurs amis pour faire quelque chose pour eux-mêmes, comme prendre un long bain moussant, lire un bon livre, se faire masser, faire des journaux, etc. Passer du temps seul peut faire peur, mais lorsque vous vous aimez vraiment, vous ne vous sentez jamais seul.

2. Confiance

Ils se font entièrement confiance; et plus important encore leurs corps. Les personnes qui s'aiment ne ressentent pas le besoin de suivre un régime continu. Ils ne suivent pas leurs calories, ne se limitent pas et ne meurent pas de faim, ils ne se gâtent pas et ne mangent pas trop. Ils font entièrement confiance à leur corps pour les guider dans leur alimentation et leur nutrition. Ils écoutent constamment leur corps tout au long de la journée et font des choix en fonction de ce qu'ils veulent vraiment et de ce qui les nourrira.

3. la communication

Ils communiquent régulièrement avec eux-mêmes. Ils passent la journée à se demander «Comment je me sens en ce moment? ou "De quoi ai-je besoin en ce moment?" Ensuite, ils répondent en conséquence quelle que soit la réponse. Les personnes qui s'aiment ont un dialogue ouvert et ouvert avec elles-mêmes pour s'assurer que leurs besoins sont constamment satisfaits.

4. Acceptation

Les gens qui s'aiment aiment chaque partie de leur corps - les défauts et tout. Ils s'acceptent pour qui ils sont exactement et n'essaient pas de se changer tout le temps. Ils acceptent qu'ils sont parfaitement imparfaits et célèbrent chaque centimètre d'eux-mêmes. Et parce qu'ils s'acceptent ainsi, ils ne se soucient pas de ce que les autres pensent.

5. Le respect

Les gens qui s'aiment ont le plus grand respect pour eux-mêmes. Lorsque vous êtes en relation avec quelqu'un, vous lui parlez et lui répondez avec respect, n'est-ce pas? Eh bien, c'est exactement ce que font les gens qui s'aiment. Ils se parlent et se répondent avec respect. Ils ne se rabaissent pas et ne se font aucun mal. Ils respectent leurs corps magnifiques avec leurs paroles et leurs actions.

6. Honnêteté

Êtes-vous vraiment honnête avec vous-même? Les gens qui s'aiment sont authentiques, ils savent qui ils sont vraiment et ils restent fidèles à eux-mêmes. Ils deviennent honnêtes sur ce qu'ils veulent et ne veulent pas. Ils n'ont pas peur de dire non à quelque chose qu'ils ne veulent pas faire. Ils ne restent pas coincés dans des situations où ils ne veulent pas être. Ils savent ce qu'ils veulent vraiment et ils font des changements et des changements constants d'un lieu d'amour pour suivre leurs rêves et vivre leur meilleure vie comme leur vrai moi.

7. Amusement

Toutes les bonnes relations s'amusent, non? Si tout va bien le vôtre! Mais à quel point vous amusez-vous avec vous-même? Les gens qui s'aiment sont ludiques et amusants avec eux-mêmes quotidiennement. Ils prennent le temps de faire des choses qui sont amusantes pour eux et qui les éclairent vraiment. Ils ne se prennent pas trop au sérieux et n'ont pas peur de se laisser abattre un peu.

8. Intimité

Les gens qui s'aiment connaissent intimement leur corps. Ils prennent le temps de connaître leur corps et de savoir ce qu'ils aiment ou n'aiment pas.

9. Comparaison (ou manque de)

Les gens qui s'aiment ne se comparent pas aux autres, en particulier aux autres femmes. Ils comprennent que nous sommes tous uniques à notre manière. Pour arrêter de vous comparer aux autres, vous devez comprendre que vous pouvez célébrer le succès ou la beauté d'une autre femme sans diminuer le vôtre.

10. Fête

S'aimer vraiment signifie célébrer tout ce qui vous concerne. Il s'agit de célébrer tous vos succès et vos réalisations, aussi petits soient-ils. Les gens qui s'aiment se célèbrent chaque jour. Tout comme dans une relation, vous fêteriez des anniversaires ou obtenir une maison ou un chien, dans votre relation avec vous-même, vous vous aimez assez pour célébrer votre existence chaque jour avec Reconnaissance.

Ce ne sont donc que 10 façons de pratiquer l'amour-propre. Y en a-t-il qui se sont démarqués pour vous? Peut-être avez-vous remarqué un domaine qui fait défaut dans votre vie, ou peut-être pouvez-vous reconnaître un domaine où vous avez déjà le contrôle?

Quel que soit l'état actuel de votre relation avec vous-même, n'oubliez pas d'être gentil et de faire chaque choix dans un lieu d'amour.

Demandez-vous aujourd'hui: "Que ferait quelqu'un qui s'aime?"