Les éditeurs de Country Living sélectionnent chaque produit présenté. Si vous achetez à partir d'un lien, nous pouvons gagner une commission. En savoir plus sur nous.
Vous connaissez ces gens qui semblent absolument amoureux de la première moitié de la journée? Les lève-tôt parfaitement calmes, organisés et pleinement éveillés sans café, et jamais laisser leur panier-repas assis sur le comptoir de la cuisine alors qu'ils se précipitent vers la porte? Il se trouve qu'ils pourraient avoir un tour dans leurs manches que vous pourriez emprunter si vous souhaitez commencer la journée du bon pied.
Qu'Est-ce que c'est?
Cela s'appelle la routine SAVERS, et il a été développé par Hal Elrod, auteur deLe matin miracle. SAVERS signifie: silence, affirmations, visualisation, exercice, lecture et écriture.
Comment faites-vous?
Avec l'aimable autorisation de James Altucher
Comment ça aide?
Une fois que cette pratique quotidienne devient une habitude, vous constaterez qu'elle:
· Vous met dans un état mental positif
· Renforce la confiance
· Gardez vos objectifs en tête
· Augmente votre énergie
· Coup de pied démarre votre cerveau
· Encourage la réflexion sur soi
Pour plus d'informations et une infographie pratique sur la technique, consultez l'auteur et entrepreneur James Altucher article de blog et entretien avec Elrod, intitulé Comment gagner la journée.
(h / t LifeHacker)