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Les images valent mille mots - et Emily Puglielli, 38 ans, l'a appris à la dure. Il y a cinq ans, Puglielli a aperçu son auto de 300 livres sur une photo du mariage d'un ami. Ce qu'elle a vu l'a choquée: "Oh, mon Dieu, j'étais vraiment lourde", a déclaré Puglielli AUJOURD'HUI. "C'était mon moment" OK, je dois faire quelque chose "."
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Transformation mardi! Il y a eu tellement de versions de moi en cours de route, mais de loin l'image centrale (moi aujourd'hui) est de loin la version la plus forte et la plus heureuse de moi-même! J'ai perdu plus de 150 livres en cours de route, mais j'ai gagné beaucoup plus que je ne pourrais jamais l'expliquer! Je me réveille chaque jour, excité de voir ce que l'avenir nous réserve en sachant qu'avec la bonne mentalité, tout est possible!
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Comme beaucoup de femmes, Puglielli a eu du mal à perdre du poids pendant la grossesse. En plus de cela, elle a utilisé la nourriture comme béquille, ce qui a provoqué une mauvaise habitude de manger émotionnellement.
Quand elle a pris la décision consciente de changer ses habitudes, les glucides ont été les premiers à disparaître. "J'ai beaucoup de problèmes avec les sucres et le pain", a-t-elle expliqué. "J'ai supprimé tout cela de mon alimentation: sucre, pain, croustilles, la plupart des glucides - et cela a fonctionné pour moi."
En suivant un diète faible en glucides, préparation des repas et en marchant régulièrement, Puglielli a perdu 102 livres la première année. Elle a continué à s'en tenir à ce mode de vie plus sain et son poids s'est stabilisé autour de la barre des 200 livres. Mais Puglielli n'était pas satisfait. Elle a intensifié sa routine d'exercice en commençant un programme de canapé à 5 km et en assistant à des cours de spin.
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Lundi de motivation! Donc en octobre 2012, quelqu'un m'a envoyé la photo en haut à gauche d'un mariage et j'étais vraiment bouleversé par mon apparence, je savais que les choses devaient changer, que je devais changer! Avance rapide 5 ans plus tard et je ne peux même pas commencer à vous dire ce que j'ai vécu physiquement et mentalement, mais c'est ce que la détermination, la persévérance et la lutte peuvent vous apporter. J'ai refusé de cesser de fumer malgré les nombreux défis qui m'entraînaient. Si j'ai appris une chose, c'est que vous allez tomber, c'est inévitable, mais vous devez vous relever et vous relever et vous relever! Hier soir, j'étais encore à un mariage avec mon mari, mais cette fois, j'avais hâte de prendre des photos!
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Puis elle a heurté une bosse sur la route. Après avoir ressenti des sensations étranges dans ses jambes, Puglielli a appris qu'elle s'était cassé une vertèbre dans le dos qui lui avait par la suite pincé un nerf. Le traitement? Chirurgie de fusion vertébrale.
Les six mois suivants ont été atroces pour Puglielli. Elle a eu du mal à marcher, ce qui a fait que son poids s'est stabilisé à 195 livres, soit environ 50 livres de moins que son objectif global. Mais Puglielli n'allait pas arrêter, alors à la place, elle a engagé un entraîneur personnel pour reprendre des forces. "Il ne s'agissait pas de perdre du poids... Il s'agissait de marcher, de monter les escaliers, d'attacher mes chaussures et de retourner au travail", a-t-elle déclaré lors d'une interview avec AUJOURD'HUI.
Et en juillet 2017, elle a finalement atteint son objectif de 150 livres - et a appris une leçon importante sur elle-même. "Je suis beaucoup plus fort que je le pensais", a déclaré Puglielli AUJOURD'HUI.
Avant Puglielli a commencé son voyage de perte de poids, elle ne pouvait pas imaginer faire des squats - ou encore moins courir. "Quand je pesais plus de 300 livres, j'avais l'habitude de rêver que je courais, et maintenant avec mon parcours de perte de poids, je peux! J'adore entrer en 5 km ", a déclaré Puglielli POPSUGAR.
Sa force va au-delà des poids qu'elle soulève au gymnase. "Non seulement je suis capable de faire plus physiquement, mais j'ai gagné une énorme confiance en moi, qui rayonne dans tous les aspects de la vie ", a déclaré Puglielli. GoodHousekeeping.com. "Je n'ai pas peur d'essayer de nouvelles choses et de toucher les gens. Alors que dans le passé, je ne l'aurais certainement pas fait. "
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Ce sentiment retrouvé est quelque chose qu'elle espère transmettre à ses enfants. "J'espère que mes enfants me voient, moi et mon voyage, comme un rappel que la persévérance est payante et ne pas avoir peur d'aller chercher ce que l'on veut dans la vie. Plus important encore, je me rappelle cela tous les jours, ne vous mettez jamais en dernier », a-t-elle poursuivi.
Maintenant, Puglielli est plus forte - et en meilleure santé - qu'elle ne l'était auparavant.
(h / t AUJOURD'HUI)
De:Bon ménage US