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Les meilleurs amis se font tout mieux - il n'y a pas de si, et de ou à ce sujet. Les vrais amis sont des sources de joie, de rire et même une bonne dose d'amour dur. Une étude récente a révélé que de bons amis ont également considérablement impact sur votre santé en vieillissant.
Des chercheurs de la Northwestern University ont découvert que certaines personnes âgées attribuent leur bonne santé à une vie sociale bien remplie. L'étude a porté sur 50 participants âgés - 31 «SuperAgers» et 19 pairs cognitivement d'âge moyen. Les "SuperAgers" étaient un groupe d'hommes et de femmes de plus de 80 ans avec une mémoire épisodique et une conscience cognitive impressionnante.
Les participants ont été invités à remplir un questionnaire de 42 questions sur leur bien-être psychologique. La plus grande différence entre les "SuperAgers" et les autres était le degré auquel ils ont mentionné avoir des relations satisfaisantes, chaleureuses et confiantes. Tous les autres domaines du questionnaire, y compris la recherche du but de la vie et le maintien de l'autonomie, étaient similaires - sinon les mêmes - que leurs pairs.
Cette recherche est conforme aux études antérieures sur les avantages d'avoir des amitiés profondes et significatives. UNE étude de William J. Chopik, ont constaté que les amitiés - plutôt que les relations familiales - ont un impact énorme sur votre santé à long terme. "Il existe maintenant un grand nombre de recherches soutenant l'idée que des relations étroites améliorent la santé et le bien-être tout au long de la vie", écrit-il dans l'étude. C'est simple: nous choisissons nos amis, ce qui signifie que nous leur faisons confiance pour influencer notre vie de manière positive, dit Chopik.
Pensez-y: Combien de fois un ami a-t-il changé votre point de vue sur quelque chose qui concerne la santé? Les amis influencent votre humeur, régime, régime de conditionnement physique, tendance à fumer et consommation d'alcool (parmi une foule d'autres choses). Sans amis proches, nous sommes plus à risque de maladie cardiaque, d'arthrite, de diabète de type 2 et démence.
Maintenant, plus que jamais, il est important de donner la priorité aux dates de café et aux soirées en ville avec vos meilleurs amis. Passer du temps avec ses proches vous procurera non seulement des souvenirs durables, mais aussi vos chances de vivre longtemps. Et bientôt, vous et vos amis aurez une table de bingo qui vous appellera!
De:Bon ménage US