Comment Cindy Crawford a l'air si jeune à 53 ans: ses meilleurs conseils anti-âge

• Cindy Crawford, 53 ans, a l'air plus saine et plus heureuse que jamais.
• Le modèle emblématique dit que vieillir n'a pas été facile, mais elle l'adopte: "Je ne veux pas passer la cinquantaine à essayer de revenir là où j'étais dans la trentaine."
• Voici comment Crawford aborde son alimentation, sa forme physique et ses soins de la peau pour avoir une apparence et une sensation si incroyables dans la cinquantaine.

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Cindy Crawford est connue pour sa beauté emblématique et, alors qu'elle atteint l'âge de 53 ans, il est étonnant de voir à quel point elle se fait sans effort (et magnifique) en vieillissant.

Pourtant, Crawford a dit que vieillir n'a pas été vraiment facile. «Pour moi, c'était vraiment difficile; l'idée de fêter ses 50 ans était intimidante », a-t-elle dit un jour. Dujour. «Pendant si longtemps j'étais le mannequin de 20 ans sur la couverture de Vogue, ou 25 ou 30 — et puis tout d'un coup, ma fille devient ça. ”

Elle a également dit qu'elle avait l'impression que cela avait eu un impact sur son travail. «Parfois, je dis pour un tournage en vieillissant:« Regardez les gars, je n'ai aucune idée de ce à quoi je ressemblerai quand je me lèverai. Je me réveillerai à 6 h, mais je dis juste que vous ne voudrez pas faire le gros plan avant 9 h 00 », a-t-elle déclaré. La Coupe. "Vous vous sentez un peu désolé que vous ne pouvez pas livrer de la même manière que vous le pouviez quand vous aviez 20 ou 25 ans."

Mais Crawford ne se vend pas exactement à découvert, elle regarde les choses un peu différemment de nos jours. "Je sais que ce que j'ai à offrir maintenant est différent de ce que j'avais à offrir à 25 ans", a-t-elle expliqué. La Coupe.

Elle a également dit Dujour qu'elle n'est pas sur le point de passer du temps obsédée par les dernières décennies. «Je ne veux pas passer la cinquantaine à essayer de revenir là où j'étais dans la trentaine», a-t-elle déclaré. "Même si, oui, je voudrais peut-être que ma peau ou mon tour de taille soient les mêmes, j'ai travaillé dur et j'ai évolué vers cette personne."

Voici ce que Crawford fait pour paraître et se sentir si incroyable dans la cinquantaine.

Elle prend vraiment très bien soin de sa peau

"Il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer à prendre soin de votre peau", a expliqué Crawford. Byrdie. La top-modèle a dit qu'elle avait pris beaucoup de conseils de Jean-Louis Sebagh, un spécialiste anti-âge qui a travaillé avec sa gamme de soins de la peau, la beauté significative. «La journée est sur le point protéger votre peau puis la nuit est sur le point le restaurer," dit-elle. «J’ai appris que c’est comme s’entraîner. Vous vous entraînez une fois - vous ne voyez pas vraiment une grande différence. Mais si vous vous entraînez régulièrement pendant des années, vous le faites. Je pense que les soins de la peau sont de la même manière. J'ai donc fait du soin de ma peau une partie de ma routine. "

Elle est pointilleuse sur les produits qu'elle met sur sa peau

Il est facile de supposer que les mannequins font tout pour ce qui est des produits de soins de la peau coûteux, mais Crawford dit qu'elle est sélective quant à la destination de son budget beauté. «J’ai également appris que c’est là que vous voulez dépenser l’argent - tout ce qui vous passe par la peau. Donc, les soins de la peau et fondation», A-t-elle expliqué à Byrdie. "Vous pouvez obtenir un moins cher mascara, vous pouvez obtenir un brillant à lèvres ou un vernis à ongles moins cher, mais tout ce qui se trouve réellement sur votre peau mérite d'être investi. "

Elle aime beaucoup les sérums

Les sérums sont connus pour être rapidement absorbés par votre peau et capables de pénétrer facilement dans les couches profondes - et Crawford est un fan. «J'adore les sérums parce que vous pouvez obtenir plus de puissance», a-t-elle déclaré à Byrdie, notant qu'elle aime les siens. Sérum Melon Actif Jeunesse Beauty Sensful. «J'utilise définitivement un sérum et j'applique ma crème de jour», a-t-elle ajouté.

Elle tient à bien nettoyer sa peau

Les dermatologues prêchent régulièrement sur l'importance de vous démaquiller à la fin de la journée, et Crawford a pris ce conseil à cœur. "La nuit, je me démaquille toujours", a-t-elle expliqué à Byrdie. Elle utilise également un triple exfoliant de sa ligne de beauté avant qu'elle ne prenne sa douche. «J'aime vraiment frotter; Je n'ai pas de peau super sensible », a-t-elle déclaré. «L'importance de préparer votre peau à de bons produits est quelque chose que vous apprenez à apprécier à mesure que votre peau vieillit. Vous devez d'abord retirer les vieux trucs avant de mettre les bons ingrédients. "

Elle est cohérente avec sa routine beauté

Crawford jure qu'elle n'a pas de secrets de beauté, mais elle est cohérente. "Les secrets de beauté sont qu'il n'y a pas de secrets", a-t-elle déclaré La Coupe. «Nous savons tous: en avoir assez sommeil, Bois de l'eau, ne fume pas. Nous connaissons tous ces choses - le secret est de le faire de manière cohérente. »

Elle combine cardio et musculation

Alors qu'elle est grande cardio, Crawford a dit La Coupe qu'elle aime mélanger. "Parfois, le cardio saute sur un trampoline, en utilisant un tapis roulant ou un vélo elliptique, ou en courant", a-t-elle déclaré. «Nous avons des escaliers qui descendent vers la plage de notre maison. Je mets un livre audio ou de la musique pendant que je monte les escaliers chez moi pendant 20 minutes. »Ensuite, elle enchaîne avec la musculation. Crawford a également dit qu'elle aime faire chaque semaine randonnées avec ses copines. «C'est le meilleur multitâche», a-t-elle déclaré.

Elle commence sa journée avec un très bon petit déjeuner

Crawford aime une bonne tasse de thé vert. «Je me sens bien avec ça. Mon corps le veut tous les matins », a-t-elle dit Elle. Ensuite, elle passe à un petit-déjeuner sain. "Il est vraiment important de bien commencer la journée", a-t-elle déclaré. «Il est très facile de contrôler ce que vous mangez au petit-déjeuner, pour la plupart, si vous êtes à la maison. Si vous commencez avec une bonne base, cela vous met bien en place. »Elle est fan d'une shake protéiné qui combine du lait d'amande, du lait de coco et poudre de protéine. «Cela me permet de passer avec une énergie très uniforme», a-t-elle déclaré.

Elle n'est pas trop stricte avec son alimentation, mais elle essaie de bien manger

En fait, elle a dit Gens que sa devise est «être bon à 80%, 80% du temps». Cela signifie avoir «une sorte de salade tous les jours» et éliminer les «glucides des aliments blancs» comme les pâtes, le pain et le riz, a-t-elle dit. Pourtant, elle se livrera occasionnellement à des cocktails et du chocolat.