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Possédez-vous une technologie qui compte le nombre de pas que vous faites chaque jour et vous encourage à atteindre 10 000? Ils sont certainement devenus une tendance de la santé au cours de la dernière année et tout ce qui favorise l'exercice et la mobilité est certainement une chose positive?
Eh bien, un éminent informaticien a suggéré que les applications de comptage d'étapes pourraient être "plus nuisibles que bonnes", et que peu sont en fait basées sur des preuves scientifiques.
Il y a environ 165 000 applications de soins de santé disponibles, mais selon le Dr Greg Hager, de l'Université Johns Hopkins en Amérique, «très peu» ont une valeur scientifique. Il a également affirmé que les applications pouvaient être responsables du fait que les gens s'efforçaient d'atteindre des objectifs irréalisables, et était particulièrement critique à l'égard des appareils qui fixaient des objectifs de 10000 étapes.
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S'exprimant devant l'American Association for the Advancement of Science (AAAS) à Boston, le Dr Hager a déclaré (via Sky News): "Certains d'entre vous pourraient porter des Fitbits ou quelque chose d'équivalent, et je parie de temps en temps que cela vous donne ce petit message sympa" Vous avez fait 10 000 pas aujourd'hui ".
"Mais pourquoi 10 000 étapes sont-elles importantes? Qu'est-ce que 10 000 gros?
"En 1960, au Japon, ils ont compris que l'homme japonais moyen, quand il marchait 10 000 pas par jour, brûlé quelque chose comme 3 000 calories et c'est ce qu'ils pensaient que la personne moyenne devrait consommer. Ils ont donc choisi 10 000 pas comme nombre.
"Mais est-ce le bon numéro pour n'importe lequel d'entre vous dans cette pièce? Qui sait?"
Après une enquête sur plusieurs centaines d'applications de santé mentale pour le diagnostic et l'enseignement, Hager a ajouté qu'il n'avait trouvé que cinq qui pourraient être liés à toute base de preuves scientifiques - mais ils étaient tous des outils de recherche et n'étaient pas disponibles pour le Publique.
"Je pense que les applications pourraient certainement faire plus de mal que de bien", a-t-il poursuivi. "Je suis sûr que ces applications causent des problèmes. Sans aucune base de preuves scientifiques, comment savez-vous que ces applications sont bonnes pour vous? Ils peuvent même être nocifs. "
Eh bien, tout ce qui nous encourage à sortir et à nous promener plus régulièrement ne peut pas être cette mauvais si vous nous demandez. Mais nous ne devrions peut-être pas trop nous battre si nous ne franchissons pas tout à fait ces 10 000 pas.
De:Cosmopolitan UK